不安の歌
心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
習得方法をお届けします！
宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
おはよう御座います。
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。
皆さん、不安になった時どーしてますか？
私の場合、不安が出てきた自分を感じたら、宮崎愛伎代 作詞・作曲の「不安の歌」を歌います（笑）
まず、自分が不安な気持ちになっている事に気付く事が必要です。
そして、不安に飲み込まれる前に、不安の心が生まれた理由を突き止めて、心のギアチェンジを試みてください。
もちろん最初は難しいかもしれませんが、慣れてくると不安の解消のプロセスも、面白い様に気持ちの切り替えができるので、楽しいものに変わっていきます。
不安な気持ちに苛まれる（さいなまれる）という事は、何かあなた自身の触れたくない、足りないと感じている部分に感情が当たっているのです。
その気持ちを、自分を変えたいからと意識が上がると銘打ったセミナーなどに一日だけ出て、テンションだけ上げてみたところで、その時は自分の気持ちも上がりますが、逆に自己不一致を起こします。
何故なら、根本の気持ちに寄り添ったり、心の整理整頓ができていないからです。
そして何故不安になったのか、自分はどんな原因で、同じテーマに不安を感じるかを突き止めたところで、私の場合「不安の歌」の登場です（笑）
即興なので、その時の気分で歌詞も変わりますが、コツは、自分で自分を慰める様に、不安がる気持ちに相反した、明るくほのぼのした曲調にする事です。
例えばこんな感じです（笑）
「ふあん♪ふあん♪不安♪私は不安を感じてる〜（笑）
不安になっても、いい事なし〜
ラララ
知ってるけれも、不安になる時だってあるよね〜！
でも、脳は不安に思っている事を望んでいると勘違いする慌てもの！
だから、不安の気持ちは、バイバイしちゃお
（笑笑笑）
バカバカしいと思う方もおられるかもしれませんが（笑）今の気持ちと相反する事をすると、なぜか気持ちはフラットに戻るものなのです。
皆さんも、不安な気持ちが湧いてきたら、1人で「たのしく、面白い不安の歌」を作詞作曲して歌ってみてください。
きっと、自分の中の不安がる自分を達観して眺める冷静な自分もいる事を発見しやすくなると思いますよ。
⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️
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