心は読まずに〇〇を読む。
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さて、
心理カウンセラーと言いますと、
「心を読めるんですよね？」
と聞かれることがあります。
読みません！
私自身、
心理学を学び始めたころは、
相手の心を読まなくては！と
よく意気込んでいたのですが、
相手の心を読んだところで、
それはあくまでカウンセラーさんの
主観的な意見でしかありません。
では何を読むのか？
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相手の表情やしぐさ
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を観察します。
これは、
観察することによって、
相手の心がどうであるかを探るのではなく、
人と関わる際に、
クライエントさん自身が
どのような表情やしぐさを
取っているかということです。
結局その表情やしぐさが、
対人関係に影響をしていきますし、
その表情やしぐさが、
その場における自分の居場所の作り方に
関係していくからです。
たとえば、
みんなとうまくなじめず、
職場で劣等感を抱えているという方の
姿勢や表情を確認すると、
背中は丸まり、
表情は眉間にシワが寄っていて、
話す語気が強いとしましょう。
いつも眉間にシワを寄せて
語気が強いコミュニケーションや普段の在り方が、
果たしてより良い対人関係を
作っていきやすいかを考えていきたいんですね。
心ではなく、
体にフォーカスするイメージです。
クライエントさんと一緒に考えて、
もしそのコミュニケーションが
少し自分の望む未来に対して不都合なのであれば、
「姿勢を少し良くしてみましょう」
「笑顔を作る練習をしてみましょう」
「落ち着いてゆっくり話す練習をしてみましょう」
という風に
課題を設定していくことが
やりやすくなりますね。
未来を変えていくのも、
自分を変えていくのも、
それは心ではなく行動です。
それをカウンセラーさんは
いつも頭の片隅に置きながら、
カウンセリングを進めていきたいなと私は思います。
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相手の表情やしぐさ
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ぜひ注意して観察してみてくださいね。
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