とことん「よかった」を探す。
アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分もみんなも
幸せを感じられる人生をつくる
日本アドラー心理学振興会
代表の田山夢人です。
私はよく、生徒さんや
クライエントさんたちに
"「よかった」を探しましょう"
とお話ししています。
これは私自身もそう学んだし、
日々実践していることだし、
むしろこれができないと
カウンセリングはできない。
アドラー心理学を生きる上で
ベースとなる世界の捉え方です。
「よかった」を探す
名人になれると、
色んなことが起こる
人生の中でも心丈夫に
生きていくこともできます。
「どの程度、よかったを探すの？」
とたまに聞かれます。
私は「とことん探します」と言うのね。
ひとつエピソードを
お話しします。
仏教でおなじみ、
ブッダのお話です。
ブッダのお弟子さんプンナが
仏教を広める旅に出るため、
最後のお言葉をもらいに来たときの話。
プンナの向かう国は
凶悪な人々が住むと言われる
国だったんですね。
ブッダは覚悟を確かめるために
プンナに問いました。
ブッダ
「もしみんながプンナに
悪口言ったり罵ってきたらどうする？」
プンナ
「いい人たちだ。
殴ってこないんだもんと
思うことにします」
ブッダ
「じゃあ殴ってきたらどうする？」
プンナ
「鞭や杖で叩かれなくて
よかったなって思うことにします」
ブッダ
「じゃあ鞭や杖で叩かれたら
どうするの？」
プンナ
「刃物じゃなくて
よかったなって思います」
ブッダ
「じゃあさ、刃物でプンナの
命を奪ったらどうするの？」
プンナ
「師匠、弟子たちの中には
ご飯も食べられず
自ら命を絶つことを願う人もいます。
そう考えると自ら願うことなく
命を断つことができて
よかったなと思うことにします」
ブッダ
「よし。きっと良い旅になるよ。
おもむくままに行きなさい」
いかがでしょう。
プンナはまさに
よかった探しの名人ですね。
ここまでの境地に
なりましょうとは思いませんし、
私もこんなに人ができていません笑
でも、
マイナスなできごとを
「よかった」という視点で捉え直す力は
あって損はなさそうですよね。
もしあなたがアドラー心理学を
日々の生活の中で
実践していきたいなと
思っているのなら、
まずは「よかった」を
探すところから
始めてみてはいかがでしょうか。
追伸
7月21日に仙台でワークショップやるよ！
仙台の人たち、空けておいてね！
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