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こんばんは。


アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分も周りの人も
幸せを感じられる人生をつくる


日本アドラー心理学振興会
代表の田山夢人です。


発売したけど
まだ買っちゃダメなkindle新刊
「自分もみんなも幸せにするアドラー心理学の教科書」


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さて、本題です。


アドラー心理学では
すべての思考・感情・行動には
その人独自の目的があるって考えます。


だから、
カウンセリングでも考えるのは、


「今の状態の目的は何だろう」


そこだけ。


原因って大体
探せばいくらでも出てくるし
どれが真の原因かなんて
よくわからないもんなんです。


でもこのアドラー心理学の考える
「目的」というのは1人ひとつ。


シンプルなんです。


その目的がわかれば、
今の状態が「手段」であることが
わかるわけですね。


たとえばですが、
よく「悲劇のヒロイン」って
いうじゃないですか。


私はこんなにもツラい
私はこんなにもついてない
私はこんなにも不幸なんだ


きっとね、
この人の日常を他の人が見たら、


え、楽しいこともあるじゃん
案外笑ってるね
けっこう幸せそうだよ


みたいな瞬間も
あると思うんですよ。


でも、


本人にとっては
そういったところは
無かったことにして、


悲劇な部分だけを拾って
日常を悲劇な日々として
一般化していることが多い。


それはなぜかというと、
そうした方が
自分の目的を叶えられるから。


じゃあこの人は、
いったいどんな目的があるのか。


はじめに断っておくと、
目的は人それぞれですからね！


さて、たとえばですが、
「自分を気にかけて大切にしてもらうため」
という目的があるかもしれません。


自分が不幸であることで
まわりが自分を気にかけ、
大切に扱ってくれる。


つまり「悲劇」が
この目的を叶えるための
手段になっているということ。


これはさらにいうと、


私はこんなにもツラい
私はこんなにもついてない
私はこんなにも不幸なんだ


というのが
「悩みではない！」
ということです。


ここ衝撃じゃないですか？


じゃあどこが
問題の本質なのでしょうか。


それはこの人が、


「自分に悲劇がある時じゃないと人は私を気にかけないし、人は私を大切にしてくれない」


という私的な
思い込みがあるというところです。


だから、
カウンセリングをする場合、


この人が悲劇じゃない時でも
人が自分を気にかけてくれている瞬間や
大切にしてくれている瞬間を探したいし、


悲劇を使わなくても
そういう感覚になれる
別の方法を一緒に考え
実践していくことをしていきたいんです。


そうすれば、
この人はストレートに
幸せな方向に行けると思う。


そんな風に
アドラー心理学のカウンセリングは
常に目的を見据えて、
今がどう使われているかを
考えていきます。


そこに過去の体験や
トラウマはあまり関係ないのね。


いつも前を見ていく心理学。


素敵じゃないですか？


あなたが誰かの
サポートをしたい時、
ぜひ目的を考えてみてくださいね。


追伸


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