私が正しいっていつも主張しちゃう。
アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分もみんなも
幸せを感じられる人生をつくる
日本アドラー心理学振興会
代表の田山夢人です。
今日は企業研修でした。
テーマは「縦の関係・横の関係」について。
ワークやって、講義して、
またワークしての1日でした。
縦の関係と横の関係って、
アドラー心理学で考える
人と関わるときの心の構え方です。
簡単に説明すると、
縦の関係は自分が裁判官となって
どちらが上か下か、
どちらが正しく間違っているか、
どちらが勝ちが負けかを
ジャッジしようとする態度です。
横の関係は相手を信頼して
尊敬して力を合わせようとする。
自分と相手は
どちらが上とか下とかなく、
人間として対等、
平等な価値だと思いたい態度です。
アドラー心理学は
横の関係を目指していきたいなって
思っています。
このお話を
講義でしたときに、
こんな声が出てきました。
「私、縦の関係やってるわ〜」
「白黒つけたいもん」
「気づくと結構ショックだよね」
わかります。
意外とやっちゃってるもんです。
私もそうだったし、
今でも縦の関係してるなってときも
まだまだありますよ。
人間ですから、
完璧に100%ってのはありません。
その中で、
さらにこんな意見が出ました。
「私が正しいって
いつも主張しちゃってました…
ダメだなぁ…」
それに対して
私はこんなお話をしました。
「私が正しいってのも
別に悪いことじゃないんです。
むしろ『"私が正しい"はダメ』というのは
自分に対して縦の関係になってる。
自分が裁判官となって
自らを裁いているじゃないですか。
そんな自分にもOKを出すのが
横の関係になるということだと
私は思うんですよね。
"私が正しい"というのも
それが対人関係において
うまくいくときもあれば、
不便に働くときもあるだけ。
良い悪いはなくて、
状況に応じて
使い分けていったらいいと思う。」
そうお伝えすると、
「ああ、確かに。
自分をジャッジしてますね
そう考えると楽になれます」
とおっしゃっていました。
縦の関係で
陥りやすいところですね。
この縦の関係と
横の関係という知識を得ますと、
他人に対しては横の関係を取ろうと
意識し始めることができるんですが、
意外と自分に対して
縦の関係になる方が多い。
自分に対しても
横の関係でありたいなと思います。
あなたは自分に対して
ジャッジしていませんでしたか？
ぜひ自分にもOKを
出してあげてくださいね！
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