なつみとの公式メールマガジンです。

保険会社で働いていた頃、40代の先輩が

「寝ても疲れがとれんちゃ」

と言っておられて
（北九州弁かわいいよね）

ほぇ〜って聞いてたけど、自分が40代になると分かるね。

寝ても疲れが取れん！


今、超多忙な生活をしているけれど、こんな生活が初めてなわけじゃない。

高校の頃は授業・部活・バイト・家事、それに加えて遊びまくってたし勉強もしてたけど、たしかにすごく疲れてたけど、「疲れが取れない」ということはなかった。

20代、早朝に起きて息子を保育園に預けて保険会社で働いていたときも。

30代前半、ライターになって毎月えげつない量の原稿を書きまくっていたときも。

疲れてたけど、疲れが取れないということはなかったの。

しかし、今ーー。

取れないのである。疲れが。

めっちゃ寝てるし、サプリ飲んだり、ストレス溜めないようにしたり、いろいろしてるけど。

けどね、あれこれ試すうちに、「これやるべき！」というのがふたつ見つかったのよ。

ひとつは、マッサージ！

疲れてるときって、体内に老廃物？疲労物質？が溜まりまくってる感がある。

ストレッチもしてるけど、マッサージをすると全然違う！

マッサージに行く暇もないから、自分でしてる。

リラクゼーションサロンで働いてたことがあるから、自分でも一応できる。

手の届くところ全部、揉んで、ツボ押して、リンパも流す。

すると、全然違う！

ただ、自分でマッサージをするとそれはそれで疲れるから、本当に疲れてるときだけしてます。

そしてもうひとつは、水を飲む！

忙しいと、時間がないから水を飲む時間も取れてなかったりする。

それに、忙しいときってお手洗いに行く時間すら惜しいから、水分摂取を控えちゃってたりもする。

これが、良くないんだ。

ダイエットのときもトレーナーさんに言われたけど、わたし、油断するとすぐ水分摂取を減らしちゃうんだよね。

意識的に水をがぶ飲みするようになってから、ダイエットもめちゃくちゃ捗ったもん。

そして今も、水をがぶ飲みするようにすると、疲れが抜けやすくなった！

やはり、物理的に水分で流すということが必要なのかもしれない。

ちなみに、マッサージと水分摂取のコンボは、マジでめちゃくちゃ効きます。

またひとつ賢くなったぜ。

というわけで、いろいろ試してるけど疲れが取れないという同世代の方、

マッサージと水分摂取を試してみてね。

そして、多忙な毎日を乗り越えていきましょう・・・！


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