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【Ray Mail☆絶望から愛の世界へ至るロードマップ】

【Ray Mail☆絶望は覚醒の扉】20250109 自己否定する自分を否定しない

2025年01月09日



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否定する自分を否定しない
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このメルマガも9通目になりましたが、

毎回のように、自分に優しくとか、

自分を大切にとか言ってますから、

ここに集まる私に似た真面目な人たちは、

「自分に優しくしよう!」

「自分を大切にしよう!」

って思うことでしょう。

それはとてもいいことです。素晴らしいです。



でも注意しておいて欲しいことがあります。


自分に優しくできない自分も、

自分を大切にしていない自分も、

なんらかの理由があってそうなってます。

良かれと思って、そうなっていたのです。

責めないであげてください。


そしてもしも、責めちゃった場合も、

その責める自分も許してあげてください。


全部自分です。


自分を大切にするとは、

全部の自分を許すことです。

自己否定する自分すら許す。

特に自己否定を責めると、もうループにハマっちゃうからね。




どうやって許していくかというと、

たとえば、自己否定してしまっても、

自己否定しちゃうよね〜って共感してあげる。

そして自己否定してる自分を客観視できたことを褒めるのです。

それはもう、自己否定のループにハマる自分ではありません。

共感してもらった感情は落ち着いて静かになります。



そうやって少しずつ自分を変えていきます。

自分を責める自分の出番を減らしていきます。

どんな自分も存在を許してあげる。

そしてバランスをとっていけばいいのです。



インサイド・ヘッド2見ましたか?

とても参考になるので、見てみるといいですよ。



全ての自分を許していくと、

自分の望みのために行動できるようになります。

昨日のブログも参考になります。

https://ameblo.jp/angelily-ray/entry-12881644219.html

よかったら読んでみてね。






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