【Ray Mail☆絶望は覚醒の扉】20250109 自己否定する自分を否定しない
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否定する自分を否定しない
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このメルマガも９通目になりましたが、
毎回のように、自分に優しくとか、
自分を大切にとか言ってますから、
ここに集まる私に似た真面目な人たちは、
「自分に優しくしよう！」
「自分を大切にしよう！」
って思うことでしょう。
それはとてもいいことです。素晴らしいです。
でも注意しておいて欲しいことがあります。
自分に優しくできない自分も、
自分を大切にしていない自分も、
なんらかの理由があってそうなってます。
良かれと思って、そうなっていたのです。
責めないであげてください。
そしてもしも、責めちゃった場合も、
その責める自分も許してあげてください。
全部自分です。
自分を大切にするとは、
全部の自分を許すことです。
自己否定する自分すら許す。
特に自己否定を責めると、もうループにハマっちゃうからね。
どうやって許していくかというと、
たとえば、自己否定してしまっても、
自己否定しちゃうよね〜って共感してあげる。
そして自己否定してる自分を客観視できたことを褒めるのです。
それはもう、自己否定のループにハマる自分ではありません。
共感してもらった感情は落ち着いて静かになります。
そうやって少しずつ自分を変えていきます。
自分を責める自分の出番を減らしていきます。
どんな自分も存在を許してあげる。
そしてバランスをとっていけばいいのです。
インサイド・ヘッド２見ましたか？
とても参考になるので、見てみるといいですよ。
全ての自分を許していくと、
自分の望みのために行動できるようになります。
昨日のブログも参考になります。
https://ameblo.jp/angelily-ray/entry-12881644219.html
よかったら読んでみてね。
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