【Ray Mail☆絶望は覚醒の扉】20250214 心の苦しみを解放する
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心の苦しみを解放する
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今日はバレンタインデーですね。
私から愛する皆さんへのプレゼントは、ノート課題！！
自分で自分を幸せにする技のプレゼントだよ！
これは本にも書いたので、やってくれた人もいるかもだけれど、使えるテクニックなので、ぜひ何度も使ってね。
心が苦しいこと「〇〇〇〇が苦しい」
①なぜ苦しい？
②それはどうして？自分の思い込み発見
③その思い込みの原因は？
④原因を手放す
⑤解放される。
例）遺族であることが苦しい
→①人の目が怖いから
→②子供を救えなかった親と思われると思っている
→③自分が自死遺族に対して思っていたことがあるから
→④自分の行いは間違いだと認める
→⑤偏見の目は過去の自分の目なので、未熟な自分を見るようで怖くない。
例）学校が苦しい
→①行きたくないから
→②行きたくなくても行かなくてはいけないと思っている
→③学校に行くのは普通だから
→④普通じゃなくていいと許す。普通を重要視していたことが間違いだと認める。
→⑤学校に行かない選択も視野に入り世界が広がる。
最近の私）脳梗塞になってしまったことが苦しい
→①病気だから
→②病気は不健康だと思っている
→③不健康は自己管理ができていない人というイメージ
→④不健康、自己管理できない人を見下していたことを間違いだと認める。
→⑤自己管理して健康になりたいのでやってみる。
このテクニックは自分が生まれ変わります。
苦しめていたのが、③の偏った意見だと気づけたら④で手放しができます。
思い込みによって苦しまなくなるので、行動ができるようになります。
③→④は勇気いるかもしれませんが、勇気出すか、苦しみ続けるかの２択だとわかると思います。
どちらを選ぶかは自由ですが、勇気を出していない人生を続けるとどうなるか、想像つきますよね？
勇気だして大丈夫です。魂は勇気出してくれる自分が好きなのです。
魂さえ喜んでくれたら、現実は変わりますからね。
苦しいことが出てきたら、何にでもこれを当てはめてみるといいよ。
愛するみなさんが、より心地よい世界を手に入れられますように♡
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