心地よい人生へシフトする３ステップ
諸事情により今日から【Ray Mail☆絶望は覚醒の扉】というタイトルつけるのをやめます。
・・・・・・・・・・・・
心地よい人生へシフトする
３ステップ
・・・・・・・・・・・・
毎日が忙しすぎて、心のことまで構っていられないけど、現状を少しでも心地よくしたい人のために、３ステップで確実に変化の流れに乗る方法をお伝えします。
①現状心地よくないことがあったら、その出来事と、正直な自分の気持ちを書き出します。絶対正直に書いてください。
ex) 私にばっかり仕事を押し付けられている気がする。なんで私ばっかり？嫌なんですけど。むーかーつーくー
注意点としては、ここで無理やり「私は期待されているんだから仕方ない」とか思わないこと。
人に「期待されているんだから」と言われるのはまだしも、自分で自分に言い聞かせないことです。
エセポジティブ思考は余計に心が拗れます。
本当のポジティブとは、自分の感情をそのまま許している状態です。
②①で書き出したことが、本当はどうだったら心地よいのかを書き出します。
ex) 私は仕事を押し付けられないことが当然。仕事はみんなで協力してやる。いつも仕事が楽しい。不愉快なことがない。
③②の実現のためにできることをやる。ここは頑張りどころです！
ex) 仕事を押し付けられそうになったら、断る。手伝って〜と助けを求める。楽しい仕事しか基本しない。仕事が楽しくなる工夫ができないか研究する。望まない仕事をさせられそうになったら、断るか対価を要求する。
いい人を演じていると、いいようにこき使われます。
自分勝手に見える人って幸せそうじゃありませんか？
いい人になろうとするフェーズは終わりです。
３ステップで幸せな人のフェーズを始めましょう。
小さなことから実験して、成功体験を積んでください。
きっと数ヶ月で世界は変わっていますよ。
記事一覧
家族って、やっぱりソウルメイトであり、魂がやりたいことをやらせてあげたり、やらせてもらうことを許した仲だから、家族として生まれている。 だから家族には遠慮しないで自分の意見を
2026年08月16日
負けたくない！って思ってる時は、負けています。 負けてない時には、負けたくないって思わないからね。 私も負けたくない！って思うことあるかなって思ったら、あった。 巷にあふ
2026年08月15日
昨日ライブ配信しました https://youtube.com/live/EG5Ylt0kSpQ?feature=share よかったら見てね〜 （美肌補正するの忘れて、自分
2026年08月14日
塾生さんからよく言われてすごく満たされる言葉が「Rayさんと出会った私、すごいとおもうんですよ〜」ってやつ。 ほんと、それなのです。 そう思ってもらえたら、私の役目はほぼ果
2026年08月13日
偏った考え方を持っていると苦しみは生まれます。 例えば、いい人でなくてはいけないと思えば、自分の中にあるダークな声を否定して自己否定したりね。 あるいは、真面目に制限の中で
2026年08月12日
「そのままのあなたでいいんだよ」って言われても、そのままだと苦しいんだとしたら、それは、「そのまま」を変えた方がいい。 無理しなくていいのと、そのままでいいのとは違う。 頑
2026年08月11日
あの世とつながる魔法の質問という記事を、娘を亡くして２年９ヶ月の頃に書いているので、あとで読んで欲しいのだけど、 ↓ https://ameblo.jp/angelily-ra
2026年08月10日
昨日は塾生さんの個人セッションでね、過去にわだかまりがあって、怒りの感情が残っているのをどうしたものかという相談だったのね。 そんな時は、私に全部吐き出していただくか、ノート
2026年08月09日
Rayの宇宙視点でお話しするとね、カウンセリングにはコツがある。 依存して楽したい人は、別にコツも何もないんだけど、 ちゃんとカウンセリングで現状突破したい場合は、コツがあ
2026年08月08日
昨日は、天国姉妹のまいぬんさん＆きょうぬんちゃんと、オンライン打ち合わせでした。 天国姉妹は、突然死で亡くなったきょうぬんちゃん（妹）にチャネリングするまいぬん（姉）のお二人
2026年08月07日
罪悪感って結局さ、相手に対して 嫌な思いをしたかな 損をさせたかな 遠慮させたかな 苦しませたかな そんな思いがあるからだと思うんだけど、 それってね、 相手のことを、
2026年08月06日
埼玉に帰ってきました〜。 今回の広島ツアーは、そもそも企画が生まれたきっかけからしてミラクルだったのだけど（塾生さんと参加者さんにはお話ししましたよ〜）、 いろんな奇跡が起
2026年08月05日
昨日は楽しみにしていた宮島散歩と夕食会でした。 もうね、朝の出だしからすごかったんです。 広島駅の待ち合わせ場所に近づいていくと、賑やかなブラスバンドの演奏。 聞こえてき
2026年08月04日
昨日は広島で勉強会に参加していました。 今参加してるビジネスコミュニティの初のオフ会だったのですが、先輩や同期のメンバーに３人の霊能者さんがいて、それぞれと話す機会があって、
2026年08月03日
実は昨晩広島についてから、ちょっと体調がすぐれなかったんですね。 久々に心臓が苦しい感じがして、正直ホテルに一人だから怖くなりました。 深呼吸して冷静にフロントへの連絡方法
2026年08月02日