ゴール達成した自分で生きる
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ゴール達成した自分で生きる
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今ある悩みを解決したいのなら、解決した先の自分がどんなふうに生きているかを想像してみて。
そしてその未来の自分を生きてみるんだよ。
悩みがなくてスッキリして、心地よく生きていそうだなって思うなら、
スッキリして心地よい自分を生きることに全力を注ぐのです。
実践のコツとしては、「悩んではいけない！」などと悩みにフォーカスするのではなく、「どうやったら心地よいかな？」と心地よさにフォーカスを当てること。
それに慣れてきたら、その未来の自分がチャレンジしそうなことにも挑戦してみるのもおすすめです。
例えば悩みがなくなってスッキリしてたら、車のトランクの掃除もさくさくできるな〜って思うなら、それをやる。
そんなことをしているうちに、悩みは悩みじゃなくなっています。
例えば、職場にお局がいて怖いとしますね。もしも彼女が存在しなかったり、怖くなかったら、どんな自分でしょうか？
仕事をさくさくこなしているでしょうか。気分が晴れやかでしょうか。あるいはマイペースで仕事をしているでしょうか。
怖がってはいけないと思うのではなく、仕事をこなす自分になることや、気分の明るい自分になるため、あるいはマイペースでもしっかり仕事をこなす自分を生きるのです。
そして慣れてきたら、職場でもリラックスした自分で存在してみるとかね。
自分を誰かにコントロールされるのではなく、自分で自分をコントロールするのです。
すると、悩みってなくなるのです。
実は悩みってね、素敵な本来の自分になるのが怖くって、足踏みしている状態なんだよ。
今日は母の一年祭（一周忌）なので、これから実家に行ってきまーす。
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