自分仕様の世界
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自分仕様の世界
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昨日は血液検査に行ってきました。
２月の脳梗塞から投薬と生活習慣の改善を始め５ヶ月。色々取り組みました。
（取り入れたことは今日明日あたりでブログに書く予定なので興味ある方はどうぞ）
コレステロール値も血糖も標準値になり、主治医も「すごく良くなりました！」ですって。（やったー！！）
γGTPっていう、肝臓のお疲れ具合？の値が少しだけ高いけど、お酒でなくても薬やサプリを飲んでいることで数値が高くなるらしいので、まあ気にしなくていい程度らしい。
ですが！
それなのにまだ私の血圧は病院で測ると180を超えているし、家で測っても150を超えることがあるので、まだ薬は飲むらしい。
そしてもっと効果を上げるために、薬の量を増やされそうになったの。
なので「薬飲むと元気なくなるので、できるだけ飲みたくないんです」と伝え、
「生活習慣の管理を頑張るので、様子を見てもらえませんか？」と頼んでみた。
そしたらね〜
薬を半量に減らしてくれて、生活習慣の改善メインで様子を見ていくことになりました！！うれしーー！！
すぐに栄養士さんがカウンセリングしてくれて、色々相談にも乗ってくれて、ありがたい限りでした。
薄味のダイエット食を家族に出す時も、食事療法だという口実でみんなも喜んで協力してくれるし、それは家族の健康習慣にもなる。
いいことしかない♡
ってことでね、やっぱり自分の気持ちは我慢しないことですね。
自分を幸せにしたら自分が幸せになる世界を与えられる。
自分仕様の世界にしていくためには、まずは自分の望みを大切に扱うことだね。
自分はどう生きたいのかを自分がわかってあげて、それが叶うように、自分が戦略を練ってサポートをしてあげるの。
今回の私の場合なら、わがままな患者だと思われるのを恐れて何も言わないのではなく、主治医がきっと私にぴったりの方法を提案してくれるはずと信頼して、自分の望みを伝えてみる。
そしたら要望が通っただけでなく、思ってもみない、栄養士さんのカウンセリングを受けられて、私も家族も健康になる現実がもたらされた。
減薬を訴えることが今回の血液検査後のミッションだったのですが、ダイエットもサポートしてもらえることになって、得した気分です。
自分が愛されていると信じること。
自分を大切にすること。
自分のために行動してあげること。
これが、自分仕様の世界を築いていくコツですね。
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