負の感情との付き合い方
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負の感情との付き合い方
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過去の私は負の感情って感じてはいけないと思っていました。
小さな頃は、「自分泣かないの、笑って！」って言われ、
少し大きくなると、明るい人でないとダサいと思ってて、
成人したころには、運気が下がるからと思って、
そして引き寄せの法則を知ったら、負の感情を忌み嫌った。
いつのまにか無意識に無理やりポジティブ人間を生きていました。
その時私の中にいた、負の感情は消化不良。
その感情は外に出たがっていた。
それを助けてくれたのが娘でした。
娘の自死という絶望は、私に負の感情を出すことを許してくれた。
思いっきり泣いた。誰にもどこにも遠慮せず泣いた。
怒った。神様仏様あらゆるものにムカついた。
悲しみ、怒り、寂しさ、罪悪感、恐れ、後悔、羞恥心、自責、恨み・・・
全部吐き出した。
私の中は空っぽになった。
すると、どこからともなく、メッセージがやってくるようになった。
勝手に気付かされていき、思うままに表現し、勝手に運ばれていく感覚。
生きるってこんなに楽で簡単だったんだ。
それを娘は教えにきてくれた。ありがとう。
＝＝＝ここまで、昨日 Threadsでつぶやいた。
メルマガ読者さんには、続きを書きます。
ではなぜ、負の感情を感じ切ったら、メッセージが受け取れるようになったのか。
それは全ての自分を認めたからです。
ようやく私は自分になることができた。
赤ちゃんの時と同じ、ありのままの感情を表現する純度の高い自分に。
そして宇宙のお役目を果たす時間が始まるのです。
それはただ自分で生きているだけなんだけどね。
もしも負の感情を我慢されている方がいらしたら、
まずはノートに書き出してみるといいと思います。
誰かに読まれるのが怖かったら、すぐに破って捨てていい。
ちなみに私は日記帳につけて保存している。
いつ読まれても構わない。だってそれが自分だからね。
ポジティブな感情も、ネガティブな感情も、どっちも自分。
そのどっちの自分も許し受け入れていることが、
愛の自分を生きるということ。
何かを排除しようとしている時は、自己否定しているんだよ。
そんな自分を許すところから、愛の自分は始まる。
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