絶望から愛の世界へ至るロードマップ３
絶望から愛の世界へ至るロードマップ
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３：ネガティブ感情を感じる
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嫌なことを断ることできそうですか？もしくは実践してみましたか？
好きなことをする前に、嫌なことを断るステップがめちゃくちゃ大事です。
なんでもいいので、一つ断ってみてください。
なぜかというと、嫌なことを自分にさせたままでは、自分の思い通りの世界が作れない＝好きなことができない世界を創ってしまうからです。
さて、３回目のステップは、「ネガティブ感情を感じる」
悲しみ、恐れ、後悔、寂しさ、恨み、憎しみ、嫉妬、羞恥心、苛立ちなど、
絶望すると、ありとあらゆるネガティブ感情がでてくると思います。
それらは今まで我慢してきた感情です。
良い人をやってきた人ほど、ポジティブに無理やり変換して、我慢してきたことでしょう。
でもこのネガティブな感情たちも、自分の大切な感情です。
我慢をしてきたのは、他人のことを考えてのことで、素晴らしいことかもしれません。
ただ、一人無視されている人がいることに、もうお気づきですよね。
自分の気持ちは自分しかわかってあげることができません。
ちゃんと感情を感じてあげることは、自分への愛を示す行為です。
自分のネガティブ感情を許してあげられる人は、他人の感情も許せるようになります。
他人を許したくないがために、自分にも許さなかった結果が絶望です。
自分のネガティブ感情を許してあげましょう。
ネガティブを感じないことは、自己犠牲なのです。
愛する人の負の感情を見るのが辛いですか？
相手を愛しているのなら、全てを受け入れてあげたくないですか？
ならば、あなたも負の感情を出してください。
愛すると言うことは、背中を見せてあげるということです。
ちゃんと泣いて、ちゃんと怒って、ちゃんと恥ずかしがって、ちゃんと寂しがりましょう。
それが自己受容です。
ではまた明日♡
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