リラックスの効能
・・・・・・・・・・・・
リラックスの効能
・・・・・・・・・・・・
リラックスすることは自分の能力を最大限に出すために必要なプロセスです。
数年前？にラグビーの五郎丸選手のルーティンポーズが流行りましたよね。
毎回同じポーズを取るのはなぜかというと、
同じポーズを取ることで、いつもの同じ自分に集中し、周りに影響されずリラックス状態を作ることができて、最大限に自分のポテンシャルを上げるからです。
ということはですよ、
逆にリラックスしていない時というのは、自分を制限している時であり、自分の可能性を下げるということです。
どんなにあくせく働いていたとしても、緊張状態だったり、不安の中で働いていたら、出せる能力も出せないんですよね。
思い当たることがあるんです。
娘を亡くしたあとに、娘の「死んじゃダメって残された側の都合だよね」という声が聞こえた話は本などで書いていますが、
あの時って、泣きじゃくって、もう世間の目なんてどうでもよくなって、死んだ人に向かって文句を言い放った瞬間なのです。
体力的に疲れ果てて、本音を抑えることもできなくなった瞬間です。
それってリラックスしていた状態なのですよね。
あれやったらダメだとか、こうしなきゃとか、全くない。
ただ泣きたいだけ泣いて、文句言うだけ言う。赤ちゃんのような状態です。
そうしたら、いないはずの娘の声がして、しかもそのセリフは自分が思いつくことができないような、びっくりする初耳な概念！
でももしかしたら、私たち人間は、こうした能力が元々備わっているのに、リラックスできない環境に生きていることで、能力を忘れているだけかもしれません。
絶望的な体験は、世間とは一旦離れた場所に自分を追いやることで、リラックスできる状態を思い出させてくれているのかもしれません。
そうすることで、本来のパワーを取り戻すよう導いてくれている。
娘が生きていた頃の私は、自分に制限かけまくって生きていました。
ありのままの自分を見下し否定して、キラキラした何者かになろうとしてました。
だから頑張って頑張って自分の力で成果を上げることはあっても、
ミラクルなことは起こりませんでした。
それはきっと全くリラックスしていなかったからだと思います。
でも、泣きじゃくって、文句言いまくって、何も我慢せず、体裁も気にしない時間を過ごしたら、ミラクルが連続して起こるようになったんですよね。
リラックスする方法はいろいろあるけど、一番簡単なのは、深呼吸しながら、空気の動きを感じてみることかな。
緊張する制限を外さなくっちゃとか思わなくて大丈夫。
深呼吸する時間を増やしていけばいいだけ。
心からリラックスできる自分になる日
↓↓↓
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
11/1のイベントのおしらせ
「あの世からの愛を受け取る勉強会」in 東京新宿
★Rayが娘の死から受け取った愛の話、
★なんでも愛へ変換テクニック
★愛を受け取り、愛を放つワーク
★Rayになんでも質問タイム・シェアタイム
（みなさんの愛の気づきもシェアして頂けますと、日の浅い方の希望になります）
講話・実践ワーク・質疑応答シェアタイムの盛りだくさん三部構成（11:30~15:30の予定）
8/31まで早期割引価格5000円（通常6000円）
申し込みはこちらから
→https://ws.formzu.net/dist/S693892844/
死が終わりではなく、進化した愛の始まりであることを確信しましょう！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
記事一覧
喪失とは？と検索してみると、、、 「喪失（そうしつ）」とは、大切なものや、それまで自分が持っていた性質・状態、権利などを失うことです。 だそうです。 大切な人を無くすこと
2026年06月16日
ちゃんとしている人が苦手なことは、ちゃんとしてない自分を見ること。 その自分を見るのが嫌でたまらないから、無視しがちです。 無視されてる自分は、ちゃんとしてない部分も愛して
2026年06月15日
後悔"し続けている"ことがあるならば、自分の怠惰さと傲慢さに気づいたほうがいい人です。 後悔は誰でもするので、後悔したことを責めなくていいのだけど、 問題は、その状態をずっ
2026年06月14日
幸せに変化していく人は、自分の欲求を叶えるため、勇気を出している。 あなたの欲求は今どこ？ 泣きたい だまりたい 笑いたくない なにもしたくない 怒りたい それとも、
2026年06月13日
何度も言ってることだけど、大事なことだから何度も言う。 愛する人の死の意味はね、あなたがどう生きるかで決まる。 周りの人は、遺族がどうなったかによって、その死を定義づけるの
2026年06月12日
昨日のメルマガで、「嫌いな人がいる時は自分が嫌い」という話をしました。 読んでない人はバックナンバーへ バックナンバーページのURL 誰かに嫉妬や見下しがある時は、自分を嫌いなとこ
2026年06月11日
自分のことをどう思っているかは、現実を見るとわかります。 嫌いな人がいるなら、自分を嫌っている自分がどこかにいます。 例えば 嫉妬が嫌悪になってる時って往々にしてあると思
2026年06月10日
今日の話は、塾生さん向けかも〜 ちょっと話について来られない人いたらごめん。 後半かなりマニアックな話します。 私は自死遺族になったあと、自死に対する偏見がどうやってで
2026年06月09日
そういえば、このまえ旦那さんの再就職先が決まりました＼(^^)／ 前職とほぼ同じ職種だけど、会社は業界最大手といわれる外資系！！ 待遇も良さそうで、やめてよかったじゃん！！
2026年06月08日
人間だもの、人と比較して落ち込む時ぐらい誰でもあります。 私もビジネス講座に参加してると、数千万とか億を稼ぐ人をみては、自分をちっぽけに感じることもしばしばです。 あの人は
2026年06月07日
今日はメルマガ限定の内容です。 今というか常に、私は何かを学んでいるんですけど、それが楽しいんですよね。 なので、今入っている講座で「仕事や勉強じゃない楽しいことしてくださ
2026年06月06日
「私に幸せになる資格なんてない！」みたいなフレーズ、ドラマとかで聞きますよね。 こんなフレーズを聞いてるから、自分は幸せになっていいのか？って戸惑うんだろうね。 幸せになる
2026年06月05日
自分を生きているか？と聞かれて、「はい」と答えられますか？ 娘が生きていた頃の私はずっと自分がわからない人でした。 私とは一体何者なのか？ 私は何しに生まれてきたのか？
2026年06月04日
先日塾生さんと話していて、「死や不幸をネタにお金を稼いではいけないって思ってる人がいると思うけど、Rayさんはどう思いますか？」みたいなことを聞かれたのですね。 私はね、娘の
2026年06月03日
ここからの時代は、善悪、正誤を基準に生きて、良いことや正しいことに縛られていると、ますます浮かばれない人生になっていくことでしょう。 なぜかというと、良いことや正しいこと"し
2026年06月02日