朝の不安感
昨日はRay塾のグループセッションで、「朝の起きがけに不安を感じること」についての相談を複数の方がされたので、そのことをここでも書いておこうと思う。
大前提として、不安になることは肉体を持っている存在なら、危機回避本能として必ずあります。
例えば、何かをわからない状態から、わかる状態になるまでは、みんな不安ですよね。
私も自死遺族になったばかりの頃、とても不安でした。
だからたくさん本を読んで、自分の状態を分析検証して不安の根本原因を解消して、納得や安心に変えてきました。
ですから、今は自死遺族になったことでの不安はありません。
そして私のように塾生さんにも楽になって欲しいので、惜しみなく情報提供をしています。
でね「朝の起きがけに不安を感じること」はまた別のアプローチが必要です。
なぜなら朝は理性が働いていないから。
寝覚めの瞬間は、とてもリラックスしているので、抑圧された感情も解放されます。
実はその時間はとても大切な時間です。
「不安だよね〜ヨシヨシ」って愛情たっぷりに自分に寄り添ってあげることができる、特別な時間なのです。
愛する人にしてあげるように、自分にしてあげる。
変化成長していく限り私たちは必ず不安を感じるのですが、それは裏返せば、不安を感じる時は、変化成長しているということ。
素晴らしいことじゃないですか。
その自分にダメ出ししたり、無視してしまうと、傷ついた自分を知らせるために、潜在意識が「ダメ出ししてくる人」や「無視してくる人」を創り出して教えてくれます。
逆に、不安な自分に寄り添ってあげると、自分との信頼関係が増して、現実も信頼されたり、好かれたりして心地よくなっていきます。
昼間は理性も働いて賢い人は、ロジックによって感情を制御できてしまいますし、その感情を解消するための行動もできてしまうことでしょう。
でも朝だけは、自分の生の感情に付き合ってあげるとよいと思います。
私も変化している時は怖くて不安になりますので「怖い〜〜〜やだ〜〜〜不安〜〜」って自分を、「そうだよね、怖いね、ヨシヨシ」って抱きしめてあげています。
それをちゃんとやると、その不安を感じる必要がなくなるので、不安な現実もなくなるんです。
この世って感情や行動を楽しむ場所だから、感情が行動を阻むのなら情報を入れて理性を育てて、行動しなくていい時は、思う存分感情を味わったらいいと思う。
あとはね、調べてみたら、今って冥王星逆行期間（10月ごろまで）なんですよね。
心の奥の部分がザワザワするのが気になるのは、その影響もあると思います。
なので今地球全体が、変化の時にいるのだと思うよ。
だから不安を感じてることも順調に流れに乗っているということなので、安心して自分の心配に寄り添ってあげてください。
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