言葉の贈り物vol37.四護衛禅
おはようございます。
さて、本日は土曜日なので、
「言葉の贈り物」を
お届けさせていただきます♪
本日は、小池龍之介さんの
もう、怒らない（幻冬舎文庫）
よりお送りします。
＊★＊
慈悲の心は、
もちろん相手のためになりますが、
慈悲のハンマーで
自らの煩悩を叩き潰すことができるので、
まず何よりも自分のためのものと
申せます。
慈しみの「慈」に加えて、
哀れみの「悲」、
共感の「喜」、
執着を離れる「捨」の
四つの感情は、
念じて心の深いところに
インストールすることで、
自分を守ってくれます。
そこで、この方法を
四つの自分を護衛してくれる禅、
すなわち四護衛禅
と呼びます。
念じるための文言はいろいろありますが、
集中のためには、
シンプルで短いものであることが
好ましいでしょう。
私の場合は、
慈・悲・喜・捨の
それぞれの心に対して、
以下のような文言をつくり、
月読寺の座禅セッションで
使用しています。
慈：幸せたらんことを、安穏たらんことを。
悲：苦悩なからんことを。
喜：喜びがあらわれんことを。
捨：執着から自由たらんことを。
このくらい短い言葉であれば、
心が混乱している状態であっても
すぐに念じて、
集中に入ることができます。
＊★＊
この本は、
怒りについて
１冊の本で
深い洞察と対処方法を
仏教の側面から
書かれています。
なかなか、
部分的に引用しにくかったのですが、
上記の言葉は、
私達が身を守る言葉として
知っておくといいと思えました。
今、うちの会社は
システム導入の過渡期。
システム導入の時は、
あちこちで
怒っている人を
見かけます。
よく怒っている人は、
吠える犬のように
いつも戦闘態勢です。
そういう人の周辺にいて
怒りを受けていると
自分の体調がおかしくなったり
気持ちも憂鬱になる。
かといって、
怒りを怒りで返すと
疲れは倍増するでしょう。
誰かが怒り出したら、
自分が怒りたくなったら、
この言葉を
ひたすら念じる
怒っている時に
怒らないようにと
蓋をすると、
後で噴火してしまう。
それなら、
馬鹿になって、
慈：幸せたらんことを、安穏たらんことを。
悲：苦悩なからんことを。
喜：喜びがあらわれんことを。
捨：執着から自由たらんことを。
のどれか一つでも
唱えていたら、
自分の怒りも
他人の怒りも
沈静させられるかもしれません。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
★♪☆ーーー
やましたさちこ
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