初めまして、やましたさちこと申します。私には３つの顔があります。会社員・チェンバロ奏者・セミナーやイベントの企画・サポート。。。３つとも本業・副業、というような位置づけではなく、私の大切なライフワークとして考えています。試行錯誤を繰り返し、自分を通して実験や検証を重ねた結果、おかげさまで年を重ねるごとに素晴らしいご縁に恵まれ、仕事が充実し、自分のステージが上がっていくのを実感しています。そんな私のプランニング人生を楽しむための智恵をメルマガでお伝えできればと思います。会社員の方もそうでない方も、人生このまま終わりたくないと思っておられる方、一緒にプランニング人生を楽しみましょう♪

○○　○○　様


おはようございます。
このメルマガは
昨日の日曜、
鳥取のホテルで
書いております。


今回は鳥取は雨でして、
砂丘には行けませんでした。


昨日は晴れていて
行けたのですが、
コンサートに集中したいので
ホテルで１２時まで
過ごしております。




【疲れの正体とは〜「疲れ」を減らす智恵その7．疲れが減った快適状態を知る】
何度か
書かせていただきましたが、
私達、実は
「疲れること」と
仲良しです。


そしてもう一つ
仲良しなのが、
「忙しくすること」
です。


会社で人を見ていると
そうなのですが、


「しんどいわあ」
といいながら、
「忙しい」と
喜々としていたりします。


疲れたらしんどいと
わかっていても、
それ以上に
忙しい＝自分の存在価値
となって
アドレナリンが
出てしまうのかもしれないです。


これは、
お酒美味しい
→もっと飲みたい
→飲み過ぎた
→頭痛い
→でもお酒美味しい
→お酒飲む
・・・・

というループにも
似ています。



このループに
ハマっている人は
普通にしていたら、
疲れを減らす方法を知っていても
このループから
抜け出せません。


そして、
自分ではどうにもならない
不調につながっていきます。



なので、
このような方は、
「疲れのループ」を無理やりにでも
壊しに行く必要があります。



・後先考えず
無理やり仕事を休む
・やらなければいけない事を
あえてやめる
・スケジュール帳に
何も書いてない日は
何があっても予定を入れない


こうやって、
「何もしない日」
「完全休養日」
を作り、
好きなことをします。


ただし、
ポジティブに
勉強したり、活動したり
ではありません。


脳みそを働かすことではなく、
脳みそを休めること
だけにします。


ずっと
寝そべっていても
テレビを見ていても
公園でぼーっとしていても
何してもＯＫ。



できれば、
自然のあるところに
身を置くのが
よいかと想います。



こうやって
何もしないことは、
忙しい人には
かえって辛いかも
しれません。



しかし、
そこをグッとこらえて
何もしないことに
身体と心を馴染ませると
快適な状態になってきます。


何というのか、
身体の芯から
再生してくる感覚ですね。


そういう感覚を
一度知ると、
自分が疲れが溜まってきたときに
「リセット」しようと、
想えるようになります。




＊＊編集後記＊＊
私の悪い癖ですが、
旅行とかに行くと
ついつい予定を
詰め込みがちです。


本も３冊ほど持って行き、
せっかくの旅行だから
読もうとしてしまいます。


また、
どっかへ行かないと
損だから、
とも想ってしまいます。


でも、それが
かえって
旅行を窮屈にしてしまい
疲れてしまったりする。


今回の鳥取旅は
本番に集中することも
あったのですが、
あえてホテルで
ゆっくりすることを
チョイスしました。


ホテルも
１２時チェックアウトにすると、
かなりゆっくりできますね。





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪


○○さんのお話も
ぜひお聞かせ下さい。

リアルでスイーツでも
ご一緒しませんか♪
（カフェやスイーツ好きな方
　大歓迎です）



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やましたさちこ
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