言葉の贈り物vol73.自分への期待値
おはようございます。
本日は土曜日なので
「言葉の贈り物」を
お届けさせていただきます♪
本日は、
アメリカでがんの研究をされている
元医師のゆーすけさんのTwitterから
お送りします。
＊★＊
自分への期待値は
低く設定するといいです。
5しか出来ないのに
10やろうとするから
辛くなるんです。
それより5を出す努力をすればいいです。
そして期待を4にしとけば
必ず達成感を得られます。
たまに5.5を目指せば成長感も得られます。
期待は低く自分に甘く、
でも全力は出すってのが
いい気がします。
＊★＊
期待値を上げすぎて
いつも自分で自分の首を絞めて
結局挫折する。
コレ、
私の良くない
パターンです。
実は、
私の英語も
ずっとこのパターンを
繰り返してきました。
今のプログラムに出会い、
もっともっと
自分の期待値を
下げないといけないんだ
ということがわかりました。
そして、
実際、
私の英語、
めっちゃ低い期待値です。。。
昨夜も
短い英会話の聴き取り、
知らない単語は
一つもないのに、
３０回繰り返しても
聴き取れない箇所がありました。
悔しいけど、
アントニオと過ごした時も
そうだった。
聴き取れなかった。
何が聴き取ることができないのか、
そこを知らないと・・・。
私は、
このレベルから
全力でやっていくしか
ないのでしょうね〜。
ついつい
自分を買いかぶり
自分のレベルを
高く査定してしまいがち。
けれど、
それでドーンと落ちてしまうなら、
もっと期待値を下げて、
うまくいく経験を
積み上げたほうが
ご機嫌に生きられるのかも
しれません。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
★♪☆ーーー
やましたさちこ
お問合せ：https://ssl.form-mailer.jp/fms/bee85bc9451537
メール：continuo_ss@ybb.ne.jp
Blog：http://ameblo.jp/purumie0622
＊Facebook、Twitterもやってます♪
＊このメールに心当たりがない場合は、
以下のURLへアクセスして解除してください。
解除専用ページURL
ーーー★♪☆
記事一覧
○○ ○○ 様 こんばんは。 毎日暑い日が続いておりますね。 お元気でお過ごしでしょうか。 今日は 一つご連絡がございます。 長くご愛読いただいている 本メルマガですが
2022年07月20日
○○ ○○ 様 こんにちは。 またまたご無沙汰してしまっております。 ○○様は お元気でお過ごしでしょうか。 世の中は日本中を震撼させる事件で お心を痛めら
2022年07月10日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 大変大変 ご無沙汰しております。 １月に2022年の抱負を 配信してから すっかり途切れてしまいました。 ○○様は お変
2022年03月11日
○○ ○○ 様 おはようございます！ やっと週末です。 今週は忙しい週でした。 久々に 会社に出て行って ゴリゴリ仕事しました。 一方、 ライトワーカーとしての仕事も
2022年01月14日
○○ ○○ 様 おはようございます！ お正月の不規則な生活も ようやく元に戻せてきたようです。 またまた コロナが増えてきているようで、 今月末のコンサートの開催も 心
2022年01月09日
○○ ○○ 様 あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 すでにお正月も４日目と なってしまいました。 お正月はゆっくりお過ごしになりまし
2022年01月04日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今年もあと２日ですね〜。 何とか振り返りも 間に合いました！ 実は、 昨日人生初のパン焼きに チャレンジしておりました。 私、パ
2021年12月30日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 昨日、 ココナラでめっちゃ面白いことが 起こりました！ ココナラで 他の出品者さんのメニューに いいねを付けたのですが、 その後で
2021年12月29日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今日は お仕事最終日です。 定年再雇用になっても 何か最後まで バタバタ忙しく終わりました。 フィリピンからも 英語の問合せで
2021年12月28日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 寒くなりましたね〜。 昨日は極寒の中、 団地の夜回りでした。 もう寒すぎて 凍えました。 帰宅しても ２時間ほど 手足が冷え
2021年12月27日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今日はクリスマス。 朝は来月のコンサートの合わせ。 夕方からは来月のコンサート衣装の試着でした。 この一年で８キロは 確実に痩せた
2021年12月26日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今日はクリスマスイブですね。 やっと今朝から パンが食べられます！ やったー！！！ １２月から 次々買ってしまった ヘルシースイー
2021年12月24日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今日はファスティング最終日です。 あ〜長かったです、９日間。 珈琲もパンもお菓子も お預けの９日間。 明日が心待ちです。 そして、
2021年12月23日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今日はファスティング８日目です。 年末の内臓リセットということで ９日ファスティングに 着手しました。 美味しいものが 軒並み店
2021年12月22日
2021年の振り返り〜Memory＆Challengeへの道
○○ ○○ 様 おはようございます！ あ〜、1ヶ月弱もあいてしまいました。 ご無沙汰しております。 この間、 コンサートがあり、 東京行きがあり、 ちょっとプレッシャーの仕
2021年12月20日