２０２１年の抱負〜行動体力の強化とメンテナンス
おはようございます。
今日からお仕事です！
といっても、
今日と明日は在宅。
この寒さを乗り切るために、
電気ひざかけ毛布を
買いました。
これで、
下半身があたたかく
仕事が快適にできそうです。
【２０２１年の抱負〜行動体力の強化とメンテナンス】
今年は
音楽関係のイベントも
一気に始動していくため、
一にも二にも
体力勝負です。
コロナで
在宅勤務が主体となって
感じているのは
運動不足
エネルギー不足です。
知らない間に
落ちていった感じです。
なので、
出かけるのに
猛烈な神経を使わないといけなく
なっています。
今年は、
行動体力の強化が必須。
動ける身体
疲れにくい身体を
作っていくため、
食事や筋トレ、
生活スケジュールも
シビアに管理していくつもりです。
また、忘れてはならないのが
メンテナンス。
自分では
どうしても疲れを
取り切れませんので、
週に１度は
メンテナンスをして
身体の状態をチェックしてもらうつもりです。
行動体力の強化と
メンテナンス
これは、
老化→故障→寝たきり
になるのを阻止するためにも
自分自身に
しっかりとしつけたいと
思っています。
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やましたさちこ
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