２０２１年の抱負〜月に１度は普段やらないことをする
こんにちは。
昨日ふと本の整理していたら
またもや
同じ本を２冊買っていたことに
気が付きました；＾＾
よくやるんです。
文章も絵も美しいものだったので
コロナでずっとふさぎこんでいる友人に
プレゼントすることにしました。
今日は一日練習デーです♪
頑張ります。
【２０２１年の抱負〜月に１度は普段やらないことをする】
昨年自宅にいることが多くなり
普段と同じく仕事しているのに
気力体力が落ちたと
痛感しています。
自宅にいると
確かに楽です。
ストレスもありませんし、
自分好みの環境で
仕事ができるわけなので。
しかし、
幾ら散歩しても
筋トレしても
緩みがどうにも止まらないのを
感じてしまいました。
私の今の年齢、
楽してこもっていたら、
もうそれだけで
下り坂急降下ですね。。。
今から必要なのは
「刺激」
毎日は無理にしても
月に１度は
普段やらないことをしてみようかと
思います。
そんな
大それたことではありません。
・駅まで歩く道を変えてみる
・朝から歩いてパンを買いに行く
・フラッと公園内プールに泳ぎに行ってみる
みたいな事です。
母を見ていて
思うのが、
何かほんのちょっとのきっかけで
風呂入りたくないな〜
ご飯作るの面倒だな〜
冷蔵庫行くのしんどいな〜
となったことが
積み重なって
認知症に進んでいったようにも
思うのです。
しかし、
そういう
ちょっとめんどう、しんどい、おっくう
な事って、
今の私にも沢山ある。
なので、
月に１度くらいは
ルーティンを
破ることを
あえてしてみようと
思いました。
この冬は
まだまだ週１回出勤が続きますし、
４月から正常体制になっても
４割は在宅勤務になりそうです。
「刺激」という薬を
今年はしっかりと
自分に与えていこうと
思っています。
★♪☆ーーー
やましたさちこ
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