自分を認められるようになるための究極の３つの智恵〜呼吸
おはようございます。
今週末は
ちょっとお疲れ気味です。
睡眠不足になると
朝５時に起きても
頭と身体が重く
昼間が眠たい。。。。
睡眠不足といっても、
4.5時間〜5時間
になっているだけなのですが
それでも
身体が反応してますね〜。
これが、
常に睡眠が足りてないと
当たり前に
なってしまいがち。
○○様は
睡眠、
取れておられますか。
【自分を認められるようになるための究極の３つの智恵〜呼吸】
最近コーチングを
習っているのですが、
コーチというのは
「観察力」と言われます。
よく人を観察していると
呼吸の深さが人によって
違うことがわかります。
胸から上で浅い呼吸をしている人は
落ち着きがありません。
すぐうろたえたり
ぶれてしまいます。
どんな分野であれ
達人と呼ばれる方で
浅い呼吸の人は
見たことがありません。
達人の呼吸は
限りなく深いです。
同じように生きていて
息を吸ったり吐いたりする
量も質もピンキリなわけです。
息をできるだけ沢山吸う
息をできるだけ沢山吐く
この当たり前すぎる
呼吸を２４時間
どのようにしているかで
私達の心と身体が
変わってくる。
天地のエネルギーが
自分という身体を通っている
という感覚
天地のエネルギーを
たっぷり取り入れて、
天地に返していく感覚
それをくりかえしやっていると
自分の中の邪気やよどみが
なくなっていくのを
実感していくはずです。
不思議と
「自分なんてダメだ」
と思いながら、
深呼吸はできないものです。
深く息を吸い
深く息を吐くと
自然と
無心になれます。
そして、
自分の中の
直感が
正常に作動してくれるように
なってきます。
すると、
知らない間に
不要なものは離れてくれて
必要なものと出会えるような
流れが起きてきます。
自分でなかなかできない人は
人に習うのもよいかもしれません。
ですが、
習うのであれば
ホンモノに習ってくださいね。
私は月に１、２回
脳呼吸を習っています。
先生が面白いので
遊びにいっている感覚です。
私が目指すところは
どんな
困難な事に出くわしても
苦しく辛いことに出くわしても
呼吸が乱れることなく
自動的にできるような
身体になること
呼吸が自分を創るんです。
自己啓発行くよりも
誰かに相談行くよりも
まず
呼吸です。
呼吸を極めましょう。
呼吸の質と量を
あげていきましょう。
ーーー☆
■【７月】朝食会
また、７月終わりくらいに
やろうと思ってます。
場所は梅田近辺にて。
もし参加したいな〜
という方はご連絡くださいね。
hkmysaya@gmail.com
■「自分企画書作成セミナー」
月に１回は
自分自身を企画してみること
とても大切です。
自分という会社を
育てていくための
作戦会議を
してみませんか。
２０１７年７月２２日（土）10時〜13時
２０１７年８月２７日（日）10時〜13時
http://seminar0830.wix.com/zibunkikaku
■ お金のEQ・IQ を学ぶ講座 入門編
２０１７年７月１５日（土）１４時〜１７時３０分終了予定
http://seminar0830.wixsite.com/money
■実践セミナー第５期〜あなろぐクチコミの真実
個でお仕事をしている方
個でお仕事をしたい方に
個の仕事の「基本」を学べるセミナーです。
第５期は８月２７日（日）スタートです。
http://seminar0830.wixsite.com/happyforwardseminar
■魔法の健康講座〜リンパヨガ
体幹を整えるための
誰でも気軽にできるヨガです。
座学で身体の事も学べます。
（先日はウエストが細くなる体操と
内太ももをシェイプアップする体操を
教えていただきました）
７月２日（日）１０時〜１３時
ギャラリーナンバにて
上記セミナーに
ご興味ある方は
お気軽にやましたに
お問合せくださいね。
■心の荷物を下ろす親鸞聖人の言葉vol.2
昨年大好評だった
人気僧侶川村妙慶さんと
朗読の仲庭英代さん、
そしてアンサンブルプチフールとの
歎異抄などの朗読とお話と音楽のコラボ。
親鸞聖人の言葉を
今年も６つ用意しております。
２０１７年８月２６日（土）
１４時開演
大坂町やこのむら（大阪環状線桃谷駅下車）
ご興味のある方は
先行予約を承りますので
メール下さいね。
妙慶さんのブログ
http://blog.livedoor.jp/rococo8787/
＊＊編集後記＊＊
朝活の次なる課題。
朝、手紙を
書けるようになること。
朝早く起きて
パソコンを触るのは
それほど苦には
なりません。
ですが、
手紙を書くとなると
もっと頭が鮮明になり
研ぎ澄まされていないと
手紙って書けない。。。
６月は忙しすぎました。
７月はもう少しゆとりをもって
過ごしたいと思っています。
そして、
手紙を書く時間を
何とか確保したい！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
○○さんのお話も
ぜひお聞かせ下さい。
リアルでスイーツでも
ご一緒しませんか♪
（カフェやスイーツ好きな方
大歓迎です）
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