「我」について考える〜空間を捉える練習をする
おはようございます。
５月も下旬になり、
早いもので
次は梅雨ですね〜。
最近は、
韓国のチョー先生と
カカオトークで
つながり、
連絡が取りやすくなってます！
が・・・・
予告なしに
英文メッセージが
来るので、
それに答えるのには
必死です（汗）
英語については、
オンラインレッスンの
ネイティブキャンプから
Weblio英会話に
乗り換えすることにしました。
Weblioの方が安く、
お気に入りの先生の予約が
取りやすいのです。
また、Weblioは
サイトが充実していて
単語や例文が
調べやすいですね〜。
【「我」について考える〜空間をとらえる練習をする】
前号では
人を円としてみる
というお話でした。
今回は空間のお話です。
例えば、
職場の食事会で
レストランに
座っているとします。
そのレストラン全体の空間は
どんな雰囲気であり、
どんなにおいがして、
どんな感じか。
店のスタッフさんは
どんな動きをしているか。
そこのテーブルやいす、
調度品はどんな感じか。
食事会で座っている人達は
どんな感じか。
周りのテーブルの人達は
どんな感じか。
そういう情報を
空間から
読み取ります。
そして、
その空間に
自分が居るのだと
認識します。
もし、
自分が直前に
猛烈に腹が立つことがあって
その場にきていたら
どうでしょう。
何となく
食事会の雰囲気が
停滞していたとしても、
隣の人が
暗そうな顔していても、
向いのテーブルの客が
イライラして
こちらを見ていたとしても、
後ろを通った
店のスタッフが
お盆に載せた
熱いスープを
不安定に運んでいたとしても、
おそらく、
そういった情報が
耳にも目にも
入らないのでは
ないでしょうか。
自分がどういう感情であっても、
常に自分のいる空間をとらえる
そして、
その空間に応じた
振る舞いや対処をする
私は、
このような「我」の
コントロールをする練習が
とても大切と考えています。
これは、
周りの人に対する気遣いが
できるばかりではなく、
自分や自分の周りの人への
リスク回避にもなるのです。
自分の感情のまま
行動するのではなく、
まずは、空間を捉え、
次にその空間にいる自分を
捉える
世の中の人が、
上記のことを
少しでもされるのなら、
駅や電車内での
つかみ合いの喧嘩や
職場でのギスギスやイライラが
減るのではないかなと
思うのです。
ーーー☆
やました流ライフプランニングセッション
始めることにしました♪
あなたは
自分という会社の社長。
会社員の自分
主婦の自分
ヨガの先生の自分
・・・
それは
自分という会社の
一部の顔にすぎません。
「自分組織図」を作り、
あなたならではの
ライフプランニングを
一緒に作っていきます。
ご興味ある方、
メールくださいませ。
hkmysaya@gmail.com
＊＊編集後記＊＊
先日、
ある方と
一緒に演奏する機会が
ありました。
とても上手い方です。
表面上は、
ごくごく普通の会話をし、
普通に演奏をしたのですが、
会話にも演奏にも、
ちょっとした
不整脈っぽいものを
感じました。
まあ、初めてだし
こんなものなのかしら
・・・・と
思ってましたが、
後になってから
不整脈っぽいものは、
なまじ気のせいでなかったことが
わかりました。
私達の感覚というのは
私達が思っている以上に
優れています。
「我」を張らず、
「我」を消して、
空間を捉えれば、
ちゃんと私達の感覚が
真実の情報を
知らせてくれるものなのです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
○○さんのお話も
ぜひお聞かせ下さい。
リアルでスイーツでも
ご一緒しませんか♪
（カフェやスイーツ好きな方
大歓迎です）
★♪☆ーーー
やましたさちこ
お問合せ：https://ssl.form-mailer.jp/fms/bee85bc9451537
メール：continuo_ss@ybb.ne.jp
Blog：http://ameblo.jp/purumie0622
LINE BLOG：http://lineblog.me/purumie0622/
＊Facebook、Twitterもやってます♪
＊このメールに心当たりがない場合は、
以下のURLへアクセスして解除してください。
解除専用ページURL
ーーー★♪☆
記事一覧
○○ ○○ 様 こんばんは。 毎日暑い日が続いておりますね。 お元気でお過ごしでしょうか。 今日は 一つご連絡がございます。 長くご愛読いただいている 本メルマガですが
2022年07月20日
○○ ○○ 様 こんにちは。 またまたご無沙汰してしまっております。 ○○様は お元気でお過ごしでしょうか。 世の中は日本中を震撼させる事件で お心を痛めら
2022年07月10日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 大変大変 ご無沙汰しております。 １月に2022年の抱負を 配信してから すっかり途切れてしまいました。 ○○様は お変
2022年03月11日
○○ ○○ 様 おはようございます！ やっと週末です。 今週は忙しい週でした。 久々に 会社に出て行って ゴリゴリ仕事しました。 一方、 ライトワーカーとしての仕事も
2022年01月14日
○○ ○○ 様 おはようございます！ お正月の不規則な生活も ようやく元に戻せてきたようです。 またまた コロナが増えてきているようで、 今月末のコンサートの開催も 心
2022年01月09日
○○ ○○ 様 あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 すでにお正月も４日目と なってしまいました。 お正月はゆっくりお過ごしになりまし
2022年01月04日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今年もあと２日ですね〜。 何とか振り返りも 間に合いました！ 実は、 昨日人生初のパン焼きに チャレンジしておりました。 私、パ
2021年12月30日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 昨日、 ココナラでめっちゃ面白いことが 起こりました！ ココナラで 他の出品者さんのメニューに いいねを付けたのですが、 その後で
2021年12月29日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今日は お仕事最終日です。 定年再雇用になっても 何か最後まで バタバタ忙しく終わりました。 フィリピンからも 英語の問合せで
2021年12月28日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 寒くなりましたね〜。 昨日は極寒の中、 団地の夜回りでした。 もう寒すぎて 凍えました。 帰宅しても ２時間ほど 手足が冷え
2021年12月27日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今日はクリスマス。 朝は来月のコンサートの合わせ。 夕方からは来月のコンサート衣装の試着でした。 この一年で８キロは 確実に痩せた
2021年12月26日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今日はクリスマスイブですね。 やっと今朝から パンが食べられます！ やったー！！！ １２月から 次々買ってしまった ヘルシースイー
2021年12月24日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今日はファスティング最終日です。 あ〜長かったです、９日間。 珈琲もパンもお菓子も お預けの９日間。 明日が心待ちです。 そして、
2021年12月23日
○○ ○○ 様 おはようございます！ 今日はファスティング８日目です。 年末の内臓リセットということで ９日ファスティングに 着手しました。 美味しいものが 軒並み店
2021年12月22日
2021年の振り返り〜Memory＆Challengeへの道
○○ ○○ 様 おはようございます！ あ〜、1ヶ月弱もあいてしまいました。 ご無沙汰しております。 この間、 コンサートがあり、 東京行きがあり、 ちょっとプレッシャーの仕
2021年12月20日