癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

おはようございます

癒しと気づきのライフコーチ

マサです。


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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに、
なっていい！！
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【今朝のひとこと】
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あなたは自分の感情を
大事にしてあげてますか？

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あなたは、自分の感情を大事にしていますか？

特に、ネガティブな感情


誰かにムカッと、腹をたてたり
辛くて、悲しい時など

だめだ、だめだ、とか

そんなことじゃいけない

とかで
無理やり抑えつけようとしたり
そういう感情を持っている自分を
否定したりしていませんか？

「感情」はあなたの体の反応で
無意識に起きるものです

ある意味、本来の、本当の自分の
感性でもあるんですね


ですから
多少のガマンだったらいいかも知れませんが

長年、しかもいつもいつもそれが続くと

抑圧された感情のエネルギーは行き場を失い

あなたの体や心に悪影響を与えることになるかも知れません


ですから
少なくとも、どんな感情
体の反応でも

しっかりと認めて、感じてみましょう

みないフリや、抑えつけようとしたりしない
ということですね


もちろん
その後、感情に任せて、何か人にいっちゃったり
あたったりするかどうかとは、別の話です

まず
自分の中で、しっかり感情を認めて
感じてあげる

そこのポイントを避けたり
抑えつけようとしない、ということですね

だってそれは、あなた自身の反応なのですから

わかってあげて、感じてあげてください


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みなさまの癒しと気づきの機会を
楽しみにしております☺

今日も、よい一日をお過ごしくださいね☺