癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ　の

マサ　です



今日は
「潜在意識　活用法」　について
お話したいと思います


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皆さんは
潜在意識　について
どれぐらいの興味や知識をお持ちですか？


顕在意識と潜在意識があるのは知っている

無意識のことでしょう？

とか


いろいろ
ご存じなんではないかと思います


哲学者のシェリングさんが
発見した、といわれているようですが

近代心理学や精神医学の領域などの
発展に大きく活用されています


一方

マーフィーの法則
をご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが

自己実現　関連での　活用法
利用法　も様々な著作　やセミナーなど
で広く　語られていますね



私自身も

高校生ぐらいの時に　偶然　町の本屋で出会った
「自己を生かす」（ベン・スィートランド著）　という本で

その活用法を初めて　学びました


それから
いろいろな　本や　セミナーや
成功心理学　を学んで、　実際活用してみて
いろんなことがうまく行ったり


すっかり忘れていても
あるとき驚くように実現したり

後から考えれば、伏線は自分に
あったんだ

とまたまた　その効果に驚いたり


通常の日本の教育では
教わることはないのですが

潜在意識を　意識して　活用する
ことは、　比較的、楽に
そして幸せに　成功するには
とても役に立つと思います



簡単な例からいくと
TVを見ていて
あるタレントさんの名前を

あ～っ
この人なんて名前だったかな？

って、よくありませんか？


ここで

ググったり
すぐ人に聞いちゃもったいない


潜在意識くんに
「5分以内に、この人の名前思い出す」
ってつたえて、後はほっとくんです


必ず5分とは限りませんが
ぽっと

答えが浮かんできたりしますんで
遊んでみてくださいね


ポイントは
顕在意識が他のことをしていても
無意識は働き続けているのを利用している
ということです


もう一つは
ある意味自己暗示的なもんなんですが


横になって、寝る前とかに
瞑想のように、軽く目をつぶり

体の各部、　たとえば右手から
リラックスしして、　力が抜けて
どんどん重くなっていく

と　各部分を丁寧に
やっていくんです


そうすると
本当に　手足が重くなりますし
重いので

もう力が入らなくなって
やがて体を感じなくなってきたりします


これをやると

心と体は、すごくリラックスできて
静かに安定した状態になります

まぁ、自己暗示であり
ある意味催眠でもあります

ストレスでイライラしていたり
頭が冴えてしまって
居る時など
有効ですよ


で

念仏ではないんですけれども

セルフイメージというか
これも自己暗示的ですが

繰り返し
同じ言葉を言い続ける

というのも有効です

いわゆる
「アファメーション」ですね


私は
斎藤一人さんの提唱されていた

「ついてる、うれしい、楽しい、感謝します
幸せ、ありがとう、許します、愛しています」

っていうのを
気づいたときには　唱えるようにしています
（今はオリジナルで、もう二言付け足しています（笑）

これらが　潜在意識の
思い込みになったとしても

もしくは刷り込みになったら
とってもいいOSが出来上がると思いませんか？



あと
「ありがとう」　っていうのも
心の中でも　言い続けると
とても良い気分になりますよ
（▽「幸せ感度の高め方」動画▽
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また
仕事でも、　重要な提案書とか
プレゼン資料を作らなきゃいけない時とか

もちろん、意識下で　作業もするんですが
いまいちの時とか

「明日の朝までに、いいアイディアが浮かぶ、」

と　潜在意識　君に
お願いして　寝ておくと

なんかいいもんが熟成されてたり、することも
あるかも知れませんよ～

私は　そんな使い方を　結構してきました


これは
なんか思いついたら
本当に儲けもんですし

とりあえず、焦って、寝れない
といったことも
回避できますんで
精神的にも　気が楽です


その結果

うまく行くこと
行かないこともあるかも知れませんが

うまく行かなかった例を
思い出すことはできません（笑


要は

どっちゃでも　良かった
という事でしょうね


だったら

心配して眠れない
なんてことは　避けた方が
いいですよね～


なんか

話がそれましたが

潜在意識は重要なので
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一人で考えていたら気づかない事でした。

・他のセミナー、コンサルと違う点
現実が変わる仕組みを理路整然と説明くださる。
私は思考派でないですが、理屈重視の方にも納得して頂けると感じました。
なので、思考が強い方も救えると思えました。

・マサさんの瞑想について

私は寝る前に"眠くなる瞑想"を毎晩聴かせて頂いてますが、一回も最後まで聴いた事がありません。途中で寝落ちしてますので。

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それでは
ZOOMで皆さんにお会いできますことを
楽しみにしております

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みなさまとの出会い、
みなさまの癒しと気づきの機会を楽しみにしております☺