癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ　の

マサ　です



今日は、
「過去へのこだわりはとても大切？？」

について、お話しますね～


=======================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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マサは
自己実現の公式として
次のようなことをお伝えしています

「心の在り方」×「行動・やり方」×
「手に入れたもの」×「運」＝【自己実現】


で

自己実現のためには
「心の在り方」 が大切です
とお伝えしています



公式の右側である
「自己実現」や「現状」が
望み通りになっていなかったら

公式の左側の

「心の在り方」や
「やり方・行動」を

変えてみないと
結果が変わらないままですよ
ということです




ところで
自己実現の目標によっては

要らぬ「過去へのこだわり」が

達成・成功の邪魔を
することがあります



論理的には

過去の経験
知識
学習したこと

が

今や未来の
役にたつことも
ありますよね？


例えば
こういう勉強の仕方をすると
効率が良かった、とか

こういうプレゼンのやり方をすると
仕事がうまくいった、とか、、、


一方

過去の体験
それに基づく思い込み
信念化した
マイルール


が

新たな未来の展開
新たな未来への行動

の　心理的制御に
なってしまうことも
多いのです



確かに

昔、○○やってみたが
うまく行かなかった


だから
今回はやめておく、、、、


というのは
経験に基づく知恵かも
しれません



しかし

あまりにそれを
大事に握りしめていると

新たな挑戦
新たな取り組み
新たな選択をしない

という　ワンパターンの
結論になってしまうかもしれません



その場合

その経験は
本当に正しいのか？

ただの偶然だったのか？


検証してみることも
必要でしょう


そして
その経験から何を学んだのか？

も明確にできると

その過去の経験は
ポジティブなものとして
しまい直すことができるでしょう



ちょっと

わかりやすくすために
単純化しましと


あるやり方では

うまく行く確率が60％
だったとします


もしもそうであれば

あなたの過去の失敗の体験は
その４０％側がたまたま出たのか

やり方が悪かったのか
わかりませんよね？


その経験をもとに
上手くいかなかったから
二度とそれにトライしない

ということになりますと

60％の成功の確率を
この人生では
あきらめてしまうこととなります



もちろん

そのチャレンジが
失敗に終わって

大変な目に合うことなのか
そうでもないのか

確率だけでは
ありませんので

その要素も考慮に入れる
べきですけれどね



しかし

大抵のことは
そんな大げさな痛手が
予想されないことでも

たった一つの経験から

一生封印してしまうような
考え方を持ってしまう
ことがあります


恋愛や
ビジネスの大失敗などで多いです

あんなにつらい目に合うなら
もう恋愛はいい、、、

あんなにリスクがある仕事は
無理してやってはいけない、、、

これらが
無意識にしまわれていると

ご本人が気づかない間に

その判断や
行動に影響し続けています

何年も、何十年もです


逆に

このような失敗を恐れず
行動をしてみると


意外と大変な目に合うこともなく
新たな展開が開けたりして

すぐさま成功することも
まれにあるかも知れませんし

ぜんぜん
それまで予想もしなかった展開に
発展して

成功に向けて
少しづつでも
進んでいけることもあるはずです



実際

慎重で
用心深くて
真面目な人ほど

一度の経験に大きく左右されやすい
そんな傾向があるかもしません



=======================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
=======================


ですから

小さなことでも
いいですから
プチタブーを冒してみる

大げさな
とんでもないことを
試す必要はありません


ちょっとした冒険を
遊びのつもりで試してみる、、、

そうしたら

意外と心理的にも
解放されて

自由な自分の選択を
実感できるかもしませんよ



たとえば

会社を朝
仮病でサボって

行ったことない街を
散歩してみるとか(笑)



そんなことでも

実は
自分に100％選択権があるんだ

ということを実感できるはずです


やってみちゃえばね


四の五の考えずに
先ずはやってみる


というのも
ちょっと乱暴かもしれませんが

毎瞬自分で選択している
ということに気づけるかもしません



気乗りがしないのに
今日も起きて満員電車に
乗って、会社に行く


というのも

いやは嫌でも
自分で選択しているんだ

ということですね



この

『毎瞬選択』している
という体感が分かると

過去にとらわれることも
自分で選んでいる

ということに
納得しやすいはずです


もちろん

過去のつらい体験や
忘れられない経験は

無意識の中で

だから
○○はいやだ
△△はやっちゃいけない

と　無言のマイルール
憲法化しちゃっている場合には

簡単には捨てられませんので

その過去体験を

「捉えなおし」たり


その過去体験に
付随する

感情を解放したり

イメージ　や
体感覚を書き換える
作業が必要になる場合もあります



だけども

基本的には
その過去の体験
経験は

もう、あなたの脳みその
中にしか

存在していません


それにどう対応するか

それを今後どう取り扱うかも
含めて

あなたの　『今』の選択　だ
という事には変わりありません



マイルール発見と
その　書き換えにお手伝いが必要な
場合には

コーチが　サポート
いたしますよ～



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