癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

おはようございます

癒しと気づきのライフコーチ

マサです



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【今朝のひとこと】
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「ため息」は
『深呼吸』に変えてみよう
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あなたが
ため息をつくときは

どんな時でしょうか？


なにか考え事や
悩み事を抱えて

考えが煮詰まったり
息苦しくなった時ではないですか？


もしくは
あれもやんなきゃ
これもやんなきゃ

時間がない、、、と息詰まった時、、、


もしくは

反省、後悔していて

どうして私はこうなんだろう
何でダメなんだろう、、、

と自分責めしている時、、、


いずれにしても
「息がつまりそう」な状況で
ちゃ～んと体はわかってくれていて

「はぁ～」っと息をしっかり吐いて

新しい酸素を取り入れようとしてるんでしょうね
↑↑↑↑医学的根拠ありません（笑）


もしも
そんな
ため息が出たならば

今度は意識的に
深呼吸をして

新鮮な酸素を一杯とりいれて
体中の細胞に供給してあげましょう！

それはあなたが
意識的にできる事なんですよ


あなたも
潜在意識にある、本当の望みを見出して
「幸せの定義」を明確にし

無意識に持っている
思考習慣、言語習慣、行動習慣を見つめ直して

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『奇跡のコース』（ACIM）って興味あるけど
どんなことが学べるのか？　怪しい宗教じゃないの？（笑）
と興味のる方、大丈夫ですよ
人生の深い叡智にとんだ内容です☺


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それでは
ZOOMで皆さんにお会いできますことを
楽しみにしております

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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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