癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ　の

マサ　です


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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！！
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毎日のニュースでは

殺人事件や大きな事故

そして戦争など

気が重くなることばかり
放送されています


こんな状況では
心配事や先々のことが
気になったりする人もあるでしょう

私も、そうです

こんな時に
無理やりポジティブに
なろうとする必要はありません

が
しかし
実際に心配していたところで
やれる事もそんなにないのが事実です


だとしたら
今までと違った生活習慣を見直す

自分自身を見つめてみる
好機会でもあるわけです


私も
最近習慣づいているのは

毎朝
近所の神社にお散歩がてらいって
お参りしています。（笑

この散歩は歩行瞑想を
意識してやっています

もちろん
自分で作った誘導瞑想音声を
聴きながら（笑


また
セッションがなくて天気がいい日には
ふらっとソロキャンプに出かけて

自然の中で
鳥の鳴き声や、木々の風に揺れる音
川のせせらぎを聴きながら

美味しい空気を吸って
焚き火の炎に癒されながら
お昼ご飯作ったり、、、

あとは
コロナ禍以降
毎日の洗い物が大変になっていた妻の
サポートで

洗い物をするようになりました


変わったパターンには
望ましい
好ましい習慣を入れ込んでいく事で

気分も良くなり
人生もよくなるんだと思います

散歩をしていると
通りに花が咲いています

いろんな色の様々なお花を
眺めながら歩いていると
本当に春を感じます

花や、大空、太陽や月は、災害や戦争など
全く関係なく、存在しています

戦争などの
人間のせめぎ合いの世界は

地球、宇宙からすると
小さな、小さな
無関係の世界でもあるわけです


とはいえ

我々、いきている者たちは
自分の命、人生をどのように描いて

活き活きとその実現に向けていくのか
しっかりと取り組み始める好機です

さあ
あなたもこの機会に

自分自身の幸せの設定
望む人生の明確化

そして
新たな瞑想習慣を構築する事で
潜在意識を活用した
人生変革に取り組んでみませんか？

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もっと幸せに、もっと豊かに
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心と体がスッキリします。

ZOOMで何キロ離れている方でも、
『ある』確認をすることで、体に変化が現れることに
驚かれることでしょう（笑

マッサージを受けなくても、ストレッチしてなくても、、、
です！

ほぼ１００％参加の方にご確認いただいております。

ZOOMでみなさんとお会いできますことを
楽しみにしております

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みなさまとの出会い、
みなさまの癒しと気づきの機会を楽しみにしております☺