癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
癒しと気づきのライフコーチ

マサです



今日は
「不安の正体ーーほとんどのことは大丈夫」
についてお話します


========================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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人間は
何かに関して
不安に思うことありますよね


不安や恐れ　に対しては
心配になります


場合によっては

睡眠不足になったり
それが数日続くことだってあるぐらいです


人生には
いろんな不安の材料がありますね


病気になったらどうしよう
このまま結婚できなかったらどうしよう
お給料があがらなかったらどうしよう
次の仕事が見つからなかったらどうしよう
受験に失敗したらどうしよう
就職できなかったらどうしよう
、、、、、、、、、


しかし、、、

冷静にその不安、心配の材料を
ながめてみてください、、、


ほとんどの
心配、　不安、　恐れ　は
未来の事ではないでしょうか？


つまり
まだ起こっていないこと


今のあなたの頭の中だけに　ある
いわば、　妄想　です


なぜかというと

人間には、わからないものに対する
警戒心

そして、それに「注意しなさい」
というセキュリティーアラームシステムが
内蔵されているんです


未来は、「わからないもの」
ですから

それに対しても
セキュリティーシステムが作動するわけですね


ですから
恐れや、不安は
まだ起きていない
問題化していない

幻想なのです


あなたの頭の中にだけ存在する
想像物です


なので
セキュリティーシステムが作動したら
その対処法を会得する必要があります


火災報知器がなったら
毎回ビルの外に出てますか？

本当に何か起きているのか
誤作動なのか
確認したり

本当にやばい時だけ
避難したりしますよね？


それと同じです



不安や恐れが起きても
その対処法を知って
毎回必ずしも振り回される必要ないのです




つまり

恐れ、不安は
現実でない
実態のないものである

という事なんですね


まだ起きていない
未来の不安、恐れ　を


今、　心配することによって
逆に　そのビジョンを　引き寄せてしまう
かも知れません


実際に
過去を振り返ってみてください


過去に心配していたことが
実際にその通り起こった確率は
どの程度ありますか？


もしも
すごい頻度で現実化しているとしたら

あなたの引き寄せ力
もしくは予知能力でしょうか

それはとても強い
という事になりますけれど(笑)


ほとんどの場合

結果として　その心配事は
起こっていないのではないでしょうか？


だとしたらならば

心配していた時間だけ
心配損　だった
とも言えますよね

とりこし苦労、　ですね


逆に
心配していたことが　現実になった

という場合でも

そのことが実現化したことは
残念だったり
悲しいことであったかもしれません


しかし

今となっては
そのことがどれほど重大な影響を
現在にもたらしていますでしょうか？


結果として

不安、心配事が、現実になっていたとしても
「大丈夫」　だったのではないですか？


そう思えるのであれば

もしも
何か　新たな心配事、　不安に
感じていること　恐れていること
があったときに

きっと、　大丈夫
なかなか、そうにはならないわ、　と


もしも
そうなったとしたって　大丈夫

と声に出してみて


今　をその幻想、妄想に
振り回されないように
してみてくださいね


あなたは

どちらにしても
「大丈夫」　なんですから



一方
不安には別の側面もあります


今までご先祖様から
ひょっとすると、類人猿から
生き残ってきた我々は

慎重であり
あまり大胆なリスクを冒さない組
でもあるわけです(笑)


そいういったことから

何か新しいことを始める

今まで挑戦したことのない
事への取り組みに

おっくうになってしまう


そういった時に
イイ「言い訳」として

だけど、、、、

だって、、、、

でも、、、

と、その不安や恐れを

根拠にして


新しいことに取り組まない

挑戦することを

あきらめる、、、

という活用法もありますよね？(笑)


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・４月２０日（日）21:00～22:00
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