癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
癒しと気づきのライフコーチ

マサ　です



今日は
「完璧主義はいけない？？」 について
お話しますね～

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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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マサは
自己実現の公式、
としてしたのようなことを
お伝えしています


「心の在り方」×「行動・やり方」×「手に入れたもの」
×「運」＝【自己実現】



そして

現状や自己実現を望み通り
達成するには、

「心の在り方」や 「やり方・行動」を

考えよう、変えてみよう
とお伝えしています


だって

公式の左側が同じままだったら
公式の右側である
現状や自己実現も
な～んにも変わりませんからね！



さらに
自己実現には
「心の在り方」が とても大切です
とお伝えしています



今回も、
心構え、というか、

ものの捉え方のお話です。




よく

完璧主義だね！　とか

完璧を求めすぎるんだよ～ とか

言ったり、言われたりしますよね？




私自身は
全く完璧主義ではありませんが(笑)

完璧主義が悪いわけではありません


以前の記事に書きましたように、
（「十人十色ーーー適材適所」）
http://masamatsushita.com/%E5%8D%81%E4%BA%BA%E5%8D%81%E8%89%B2%E3%83%BC%E3%83%BC%E3%83%BC%E9%81%A9%E6%9D%90%E9%81%A9%E6%89%80/


いろんなタイプの人たちがいるから
世の中上手くいくんです



わたしみたいな人ばっかりだったら
日本の製品が
欠陥品や 不良品の発生率が高くなって

故障が少ない
長持ちする

といった

日本製品のクオリティが
確立できないと思います（汗



しかしながら
完璧主義がゆえに

自分を責め続けて
何かに苦しんだり

仕事以外でも
人にも厳しくなって

人間関係が
上手くいかないんだとしたら

そこは新たな知恵をつけて
その完璧主義を
適用する場合と

そうでない場合を
区別してみたらいいわけです



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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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たとえば

仕事の書類に関しては
俺は完璧主義を 貫くけど

家庭での、妻や子供には
それを強いては いけないな、とかね


それが知恵
人間の器というものかもしれませんよ



同じく
完璧主義とは少しずれますが

白黒をはっきりつけたい
というのも 裁判官や
警察・検察官の方々には
必要な 意識かも知れませんが

例えば

〇〇がうまくいかなかったから
俺はダメだなぁ とか

△△もできないなんて
あいつはできない奴だ とか

ゼロかイチ　で判定しがちです


20点だな、60点だな、とか
白と黒以外の グレーゾーンは
広いんですから

そういう見方も してあげてくださいね
自分にも、他人にも


そこを受け入れてから
5点でもあげるのか
10点以上 あげていくのか


そして
あげるには何をしたらいいか
って捉えていくと

成長のチャンスにも変わっていきます


白だ、黒だ、と言うだけなくね



例えば

60点を80点にするのと
90点を100点にする労力と時間は
ずいぶん違うものになると
思いませんか？

その労力に値する意味があるのかも
大切ですよね

さらに
残りの10点分は
その人の成長じゃなくって

誰かに頼んだり
外注してみたりして
要領よくやるとかね



昨日もクライアントさんと
セッションしたのですが
無意識に完璧を求めてしまうクセがあられて

ミスした自分はダメだな
どうしてミスしてしまうんだろう、、、

気が抜けているからかな？

と自分を責めてしまいます

こういう思考回路を
持ってしまっていると

他人のミス
他人がくつろいでいたりすると、、、

厳しくそこを責めてしまったり

「どうして、ちゃんとらやらないの？」
「もっと気合入れてやりなさいよ！」

と
自分だけでなく
他人にも厳しい見方をしてしまいます


もちろん
それが必要な場合もありますが

いつもそれが必要というわけ
では無いですよね？

家で、ご主人や、奥様や、子供などが

寛ぐ時間があってもいいし

四六時中頑張って、気合入れていたら、、、

人生でいつ休まる時があるの？？？

という事にもなりかねません

人間関係も悪化してしまうリスクが高まってしまいます



ですから
あまりにも自分に厳しい
他人に厳しく当たってしまう人は

深呼吸して、リラックスしてみましょう




よくあるたとえ話ですが

プロ野球のバッターなんて
3割打者で一流なわけですよ

あとの70%はヒット打ってないんですから


2割打者と　3割打者の違いが
10%以内なんですから
それはそれで厳しい世界ですけどね

完璧を目指すにしても
結果、常に完璧だ、ということは
そんなにしょっちゅうあることではありません


とにかく

決めつけは
可能性の芽を摘んでしまいますので

現状を把握したら

そこからの知恵を出していくこと


そして
その行動にかかる労力・時間に
値するかを 考えてから

実行に移していくことが
比較的
無理なく　意義ある行動と
結果につながると思いますが
いかがですか？

プログラム継続中の
【女子大生アスリートの声】
「〇〇の種目では優勝
△△は少しミスも出てしまい準優勝という結果でした

セッションのおかげで
凄く試合に向かう気持ちが整理できて
良い状態だったので
次の□□ではもっと磨いた状態で臨めるように頑張ります！
今後も宜しくお願い致します」

彼女、私のセッションに申し込みされる時は
コーチや競技会でもうまくいかず

もうその競技をやめる事さえ考えておられました、、、

私のプログラムを継続されていく中で
一カ月前にキャプテンに任命されます

いつのまにか
コーチから一目置かれる存在になっていたんですね（笑）

そして
キャプテンとなってから全国大会までの一カ月で
チームをまとめ上げ、ある種目では優勝
もう一つの種目でも準優勝という結果になりました

望む状況をしっかりとインストールして
こころの在り方を瞑想で整えてい続けると
結果はついてきます

人生が好転するのです

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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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先月も
沢山の方々に
【脳内OSインストール】
の「お話会＆説明会」に参加いただきました

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過去の「お話会」参加者の声は
▼こちらのブログに記事があります▼
https://ameblo.jp/masamatsushita/entry-12400757552.html


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もっと幸せに、もっと豊かに
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もっと幸せに、もっと豊かに
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みなさまとの出会い
みなさまの癒しと気づきの機会を
楽しみにしております☺