癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

おはようございます

癒しと気づきのライフコーチ

マサです



【今朝のひとこと】
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リラックスは
「心の平和」へのパスポート

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あなたは
日々を
どのように過ごしていますか？

いろんな用事や
やらなきゃいけないことで

バタバタ　バタバタして
すごしているのか？


それとも

なにか心配事があったりして

な～んとなく、気が重い
動く気がしない、、、

というような日々


もしくは

はつらつと
毎日活き活きと楽しく

幸せを謳歌して
過ごせているでしょうか？


もちろん

毎日が同じパターンとは限らず

楽しい日もあれば
辛い日もあれば
ワクワクする日もあれば

ちょっと気が重～い
日もあったり

日替わり定食かもしれませんね（笑）



でも
どんな一日であったとしても

「心の平和」が保たれているか
それだけは
チェックしてみてくださいね

それが幸せでいれているか
どうかの
バロメーターです


たとえば

今日は仕事でバタバタして
イラっとしたこともあったけど

家族と食事を囲んで
「心の平和」を取り戻せたな～

とか


先のことで
心配なことがあって
気が重かったけど

知人、友人の励ましの言葉で
「きっと、大丈夫だな」
と「心の平和」を感じられた

っていう風にね


そして
この「心の平和」にたどり着く
呼び起こすのに、必要なのが

『リラックス』です


どんなにバタバタしても
イライラしても
心配事、不安があっても

リラックスして
深呼吸して
瞑想したりすると

「心の平和」へ
到達しやすくなりますよ


だから

今が、今日がどんな状態であっても

『リラックス』という
パスポートを持ち忘れなければ

あなたは
いつでも「心の平和」に
還ることができます
たどり着くことができます


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今日も、よい一日をお過ごしくださいね☺