癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ　の

マサ　です




今日は
「思考のバイアスーーーフレーミング効果」
についてお話しますね


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あなたは、、、
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人には
生まれ持った「性質」があります

ある性質は
数百年前に進化の過程で分化した

サルも同じ性質を
持っていたりすることが
確認されているものもあります

ですから
そういう「性質」はDNAや
遺伝的なもので

いわゆる脳の記憶、というより

数百万年以上
ひょっとすると
人間やサル以前から

引き継がれている
宿命的なものでもあるわけです

これがいわゆる
無意識の記憶であり

持って生まれたOS（オペレーティングシステム）
でもあるわけです

人類共通に近いDNAの記録
プログラムですから

この部分の書き換え
変更は容易ではありません

突然変異でもなければ、、、

だけども

この持って生まれた性質も
人生や世の中の変化で適応していく
方法はあります



今日は
そんな人が生まれ持っている性質

しかも現代では役に立たないどころか
弊害にもなりうる性質
についてのお話です


その一つ
フレーミング効果

という　思考のバイアスについて
お話ししますね

これは

「心の在り方」の中でも
思考に関するお話ですね


よくある話で

コップにまだ水が半分もある
と　捉えるか

もう　半分しかない
と捉えるかで

その後の行動や 成功に
影響します って

いいますよね

心境も変わります



私も　よくたとえに使います(笑)

これって
単純にポジティブシンキング と
とってもいいんですが


実は 人間の思考における
バイアスの一つ

「フレーミング効果」
というんですよ



コップに水が半分入っている
というのが 事実だとすると


後は捉え方として
『まだ』半分もあるのか

半分『しか』ないのか の
違いだけですよね？(笑)

どちらも同じことを
意味しています


だけど
人間の脳はこれを
理性的に同じに考えられない
性質を持っているんです



例えば
病気になっちゃったとします

１．治療Aを受けると
一年以内に28%命を落とします

ところが

２．治療Bだと
1年以上生きられる可能性が
72％あります


と、聞いたら
どっちの治療法選びますか？


まず
直感で選んでみてください

治療A　か　治療Bか？


選びましたか？



でも
よく考えたら

実はおんなじ
生存率なんですよ、どっちも

治療効果は全く同じです


実際
似たような調査実験を したところ
ほとんどの患者さんは治療Bを選び

なんと、なんと、なんと、、、、、

お医者さんでさえ
75%は治療Bを選んだんだそうです

どっちも同じ治療なんですけどね、、、、（爆）


こんなに
人間って非論理的な反応を
してしまうんですよ


え？　１年以内に２８%死んじゃう？
裏を返せば、７８％は１年以上生きるのです


この心理バイアスを活用して
マーケティングなどに利用している人も
多いですからね！

安心して買えちゃうように、、、、

保険のセールスに使っている人
いるかもしれませんね（笑


とにかく
逆を言うと

事実が変わらなくっても

気分や　安心感が　変わる
ということなんです 「捉え方」　で！



この

気分がいい
というのも無用なハイテンション
の事を言っているのではありません



ある意味

いい状態、いい波動でいる
といった ニュアンスです



事実が変わらないのであれば

平安で、安心した 状態で居れる方が
いいですよね？



とどのつまり
不安が増幅する捉え方をしない
とも　言えますね


不安と欲望は
似たようなものです

生きるのに必要な不安は
対処することで 命を繋げられる

同じく

生きるのに必要な欲求
（睡眠、食事など） は
満たしておかないと
命にかかわる



だけども
生きるのに不要なほどの不安や
命に関わりのない欲望は


エネルギーと時間を
どれほど費やす価値があるのか

よく考えてみないと
どちらも底なしかも知れませんよね？


ですから

自分が良い気分でいられる
捉え方をしているかどうかが
大事になります


今日も　よい　気分でいれるように
よい　捉え方を！


さあ
もう今年も残り２月をきりました

今年はどんな年になりそうですか？

また、いつもと同じでしょうか？

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