癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

おはようございます

癒しと気づきのライフコーチ

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【今朝のひとこと】
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「急ぐ」ことと
「焦って行動する」ことは
似て非なるもの
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お仕事や
用事でいろいろバタバタとしてたら
焦りますよね？

それは誰でもそうです


私も
企業で働いているとき

時間の制約で
急いだり、慌てたり、焦ったり

しょっちゅうありました（笑


会議に間に合わない～！
電車に乗れるかなぁ？！
飛行機に間に合うか？

といった具合で


でも
「急いで行動する」ことと
「焦って行動する」ことは

同じじゃないんですよ


何って？
「心のあり方」が違うんです

頭は冷静で
心が動揺しないまま
急ぐことはできます

一方、「焦っている」と

あー間に合わないかも知れない
急がないと、大変だ

とか
『恐れ』に心が支配されている
状態なんですね


ある意味
軽いパニック状態ですね

これだと
急いでいるのに

逆にミスしたり
やり損なったり
忘れ物したり、、、と

帰って良い結果を生みません


そんな経験
いっぱいしてきたでしょう？（笑


時間がないのに
堂々と落ち着け

とまで
言いませんが

急いでいるからこそ

心を平静に
頭はクールに

用心深く、丁寧に行動
作業した方が
しっかり、着実に
間に合って

結果として

問題なく
仕事や用事も
進めることができるんです



そのためには

パニックになりそう
なっちゃった、時に
気がついて

深呼吸です


瞑想までする時間は
無いでしょうから

ふか〜い、深呼吸で
心を鎮めましょう



そして
「大丈夫、きちんと仕上げる時間はある」
とアファメーションしましょう


それだけでも

恐れの声から遠ざかり
目の前のことに集中できますから

帰ってミスなく、滞りなく
スムーズに、ことが進みます



急がなきゃいけないことは
人生ではあります

でも、そんな時こそ

ドタバタではなく
冷静になりましょうね

「恐れ」の声に惑わされずにね

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