癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ　の

マサ　です



今日は
「ジャッジをしないで観察する」
についてお話しますね

=======================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
=======================



私の師匠である
アランコーエンさんの師匠（笑　である
Ram Dassさんは

ハーバードの心理学の
教授をされていたのですが

ある研究がもとで
解雇されてしまいます


その後
インドのマハラジの下で
修行をされて、、、

Be here nowという
大ベストセラーを出版され

あのスティーブジョブズにも
影響を与えているんですよ


何といっても
我が師匠、アラン・コーエンさんも
尊敬するメンターです

（６年前、マウイ島で
お亡くなりになりました、、、）

今日は
そんなRam Dassさんの
教えにつながるお話です


◎現在募集中のイベント
バースデー・スペシャル【無料】勉強会
【日程】
======================================
◎１１月２３日（日）２０時～２２時
『愛を学ぶ（奇跡のコース） ・勉強会』
◎１１月２４日（月・祝）１０時～１２時
『幸せのための潜在意識とワンネス』
◎１１月２５日（火）２０時～２２時
『アランコーエンの教え・幸せの法則』

▽お申し込みはこちらから▽
https://form.os7.biz/f/e1e16c0b/
～～～～～～～～～～～～～

◎ZOOM瞑想会
毎回、大好評の瞑想会です
今回も、フルコースの内容で
何度参加してもお得な
フリープランもご用意しています
====================
松下マサの【瞑想会】
====================
単発での参加ももちろんOK！
参加し放題のお得なフリーパスもあります
▽日程と内容など、詳細はコチラで▽
https://masamatsushita.com/zoommeditation/
～～～～～～～～～～～～～～～～


◎１１月の【お話会＆説明会】
好評募集中
１日10分の瞑想習慣から始める自己変革
==================================
お仕事・収入、職場や家族の人間関係、結婚を
潜在意識を活用して、望み通りに実現する
==================================
▽内容など詳細はコチラ▽
https://masamatsushita.com/lp/hdseminor/
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


========================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
========================



マサは、

自己実現を達成するには
「心の在り方」や 「やり方・行動」を
変えてみよう
とお伝えしています

そして
特に「心の在り方」に
取り組むことが重要ですよ
といっています

この「心の在り方」の中には
観念や信念も含まれます



人は
大人になってゆく間に
いろいろな 経験・教えを受けて

様々な信念・観念が
築き上げられています

心理学では
Belief（ビリーフ）と言ったりします

これらの信念・観念は

無意識に刷り込まれている
ことがほとんどです

つまり
多くの人が
自分では
気づいてないんですね


そして
人は　これらの信念・観念に基づいて
人や物事をジャッジします

無意識に、自動的にですよ！


例えば
「お年寄りには席を譲らなければならない」 と
いう信念があれば

「お年寄りに席を譲らない
あの若者は悪い人だ」 という

ジャッジが起こります


そして
怒りの感情や
悲しみの感情が起こることに
なります


これ
全て無意識の反応として
起こるのです


また
「楽して儲けてはいけない」 と
いう信念があれば

「あの人は羽振りよさそうに
平日からゴルフしている
とてもずるい人だ」 と

いう風にジャッジしたり
するかもしれません


その結果

その人に対して
嫌悪感を抱いたり

ひょっとすると
攻撃的な感情を持ち
言葉を発したり
してしまうかもしれません


実は、昔
私この罪悪感を抱えていました、、、

自分は
"アリとキリギリス"のキリギリス
ではないか？

楽して稼いでいいのかな
これってズルかな？
黙ってないと、、、

ってね


ところが
これら　ジャッジは

善悪の判断をして
しまっているのですが

別に違法でもなければ

その　善　悪　でさえ
勝手な　思い込みであり

一方的な　捉え方　なんです


ときどき
話題になった

相撲において
「あんな　相撲の取り口は
横綱にふさわしくない」 って

それは
反則技でも無ければ

その人の 『横綱らしい』
という　観念による

勝手な　ジャッジで
悪い事　と判断しているんです



こういった
思考プロセスは

普通の表現でいうと

"色メガネで、物事を見る"
という行為ですね


さて
「色メガネで　物事を見る」のは
悪い行為でしょうか？　(笑)

これも
一つの観念・信念に
なりえますね（爆


良い、悪い　ではないとしても

これらのジャッジで
例にあったように 怒りの感情や
他人を攻撃するかのような 感情
行動が起こされるんです


もしくは

罪悪感のように
同じ信念、観念で
自分を責めたり する反応が
出ることもあるでしょう

無意識に自動的にね



それらを
「それでもいい」と
捉えられれば

ある意味
それも達観しているの
かもしれません


しかし

自分の感情や　気持ちが
落ち着かなかったり


誰かに
きつい言葉を言ってしまい
人間関係が ギクシャクしたり

自分を自分でせめて
苦しかったりして
生きづらくなってしまうこと
があります



こういった時

Ram Dassさんは
そういった感情の中にいないで

「あ、自分はあの人に対して怒りをもっているな」 と
観察しなさい、と言います



また

そもそも
ジャッジをしないで

「人の行為や出来事自体も　観察しなさい」 と

おっしゃっています



例えば

木の枝を　観察　すると
枝がこっちに傾いて伸びているのは

日がそちらにあたるから
だんだん 向こうに伸びていったのかな？ と
ジャッジも　良し悪しもなく

観ることができますよね？



ところが

人になると
「どうしてあの人は、あんなことするんだろう？」
「どうして、あの人は〇〇できないんだろう？」 と
ジャッジになってしまうんですよね



ですから

木々を観察するのと同じように
他の人も、自分の感情も　観察　してごらん
と　Ram Dassさんは言います



そのことで

「あ、私は　あの人の　あの行為に
怒りをだいているな」 と

自分の感情を観察でき

どんな　観念・信念を
自分が持っていて

それでどんなジャッジをしているのか
『気づき』が 得られます



また

他の人の行為に対しても
「あー、あの人はあんなことをしているな
どうしてだろうか？」 と

自分の感情

ジャッジに巻き込まれることなく
その人の事を
見守ることが出来るようになります



ひょっとすると

何か心配をして、あるいは
何らかのジャッジをしていて
その行動を とっているのかな
と　捉えられるかもしません


そう捉えられるとき
その人に対しても
怒りや 責めたりする感情よりもむしろ

"いとおしさ" を
感じられるようになるかも
しれませんよ



そういった

モノの見方、観察する　心構え を
習慣化するのに
『瞑想』は　お勧めです


マサは
一日10分の瞑想習慣から
始める
望む人生に変革するプログラムを

「お話会＆説明会」
で、お話ししています


【一日10分の瞑想習慣から始める、人生改革！】

あなたも松下マサの
【お話会＆説明会】で
人生を望み通りに変えてみませんか？


あなたの人生の新たなドアが開き

あらたなストーリーが
展開することになるでしょう！

ぜひ、「お話会」に参加してみてください


【お話会＆説明会】募集中！
◎　潜在意識が変われば人生が変わる
たった3時間で、あなたの人生が変わるきっかけに
・もう悩み続ける、我慢し続ける
人生に"さよなら"
【脳内OSインストール】
==================================
お仕事・収入、職場や家族の人間関係、結婚を
潜在意識を活用して、望み通りに実現する
==================================
≪開催日程≫
１１月２０日（木）１０：００～１３：００
１１月２３日（日）１０：００～１３：００
１１月２７日（木）１０：００～１３：００
１１月２９日（土）１３：００～１６：００

※ご希望に日時開催も可能です
ご希望の方は申し込みコメント欄に
候補日をご記入いただけます

▽内容など詳細はコチラ▽
https://masamatsushita.com/lp/hdseminor/
============================
☆本当にあなたの人生が変わります！！
◎こんな方に、向いています
〇　仕事を楽しみながら、お金と豊かさを受けとりたい
〇　良好なパートナーシップで、愛情を感じながら暮らしたい
〇　職場や家族の人間関係をストレスないものに改善したい
〇　毎日、「幸せな人生だ！」と思える生活がしたい
〇　潜在意識の影響力を体感してみたい

◎ところが、、、
『幸せになりたい』と願っていては、幸せにはなれません

それは、潜在意識の「正しい使い方」と
脳の性質を理解して
願望実現に取り組んでいないからなのです
【内容】
◎【脳内OSインストール】コンセプト
・なぜ潜在意識を活用することで望む人生が実現するのか？
・なぜ脳のOSが仕事、結婚、人間関係すべてに影響するのか？
・どうすればその仕組みを活用できるのか？
過去と未来の記憶のメカニズムなど
脳内OSインストール・プログラムの秘密を
脳科学的、心理学的にわかりやすくお話しして
参加者の課題にもできるだけプチセッションを試みます

◎無料のプレゼント！
（これだけで参加費以上の価値があります）
１．瞑想音声mp.4ファイル　3種類
２．マサとの無料お試しセッション（120分）

なぜ、瞑想の習慣が人生を変えるのか、
頭だけでなく、体でもわかっていただけると思います！

今なら、通常10000円のところ、
早期割引価格の　8,000円でお申し込みいただけます！
他の参加者の声の通り、決して後悔はさせません。

あなたも
活き活きと幸せな人生に　３時間と　８０００円を
投資してみませんか？

決して後悔させません！

▽詳細・お申込みはコチラ▽
https://masamatsushita.com/lp/hdseminor/

☆本当にあなたの人生が変わります☺
◎夢が実現した！　幸せになった！
ご本人が語る動画集【実話です】
https://ameblo.jp/masamatsushita/entry-12679994308.html

過去の「お話会」参加者の声は
▼こちらのブログに記事があります▼
https://ameblo.jp/masamatsushita/entry-12400757552.html


========================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
========================


◎募集中
バースデー・スペシャル【無料】勉強会
【日程】
======================================
◎１１月２３日（日）２０時～２２時
『愛を学ぶ（奇跡のコース） ・勉強会』
◎１１月２４日（月・祝）１０時～１２時
『幸せのための潜在意識とワンネス』
◎１１月２５日（火）２０時～２２時
『アランコーエンの教え・幸せの法則』

▽お申し込みはこちらから▽
https://form.os7.biz/f/e1e16c0b/
～～～～～～～～～～～～～


◎ZOOM瞑想会は募集中！
毎回、大好評の瞑想会です
今回も、フルコースの内容で
何度参加してもお得な
フリープランもご用意しています
====================
松下マサの【瞑想会】
====================
単発での参加ももちろんOK！
参加し放題のお得なフリーパスもあります
▽日程と内容など、詳細はコチラで▽
https://masamatsushita.com/zoommeditation/
～～～～～～～～～～～～～～～～


========================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
========================

みなさまとの出会い
みなさまの癒しと気づきの機会を
楽しみにしております☺