「一番大切なものがはっきりわかり、無理せず行動できる」
１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ の
マサ です
今日は
「一番大切なものがはっきりわかり、無理せず行動できる」
についてお話しますね
何か、今の人生に満足していない
不満があるわけじゃないけど
充実してる感じかない
やりたいことがあるのに
行動・実現できていない
パートナーと幸せな人生をおくりたいのに
相手がいない、、、
そんな方は
多いのではないでしょうか？
私自身も、人生の中で
そんな時期が何度かありました
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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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会社に大きな不満が
あるわけじゃない
上司も、先輩、同僚もいい人
だけど
やっている仕事に
生きがいを感じてない、、、
生活のために
我慢してやってる？
とか
じゃあ、本当に自分が何をしたい
どうなりたいと思っているのか？？
な〜んて、時期は
２０代の時にも
４０代の時にも
今の人生の使命の仕事を
見つけて、行動するまでは
何度も
感じていたことです
あるときは
モヤモヤしながらも
数年たってしまったこともあります
最後に
「これだ！」と決断する時も
もっと、早くに初めておけば、、、
な〜んて、思ったことも事実です（笑
だけど
もう自分の使命、価値観、ヴィジョンが
はっきりしてからは
迷うどころか
どんどん実現に向かって
楽しみながら、情熱と意欲を
持って取り組んでいるので
どんな出来事も楽しくって
仕方ありません
そんな経験と
コーチ、心理カウンセラー
マスタープロフェッショナル瞑想コーチ
心理療法、脳科学の学びを統合して
潜在意識を活用して
望む人生を実現する
お手伝いをしています
そのステップは大きく
３つあります
ステップ１【自分自身を知る】
潜在意識に取り組むからには
今の自分をできる限り
潜在意識も含めて、知る必要があります
どんな人でも
自分で思っている「自分」があります
セルフイメージと
いってもいいかもしれません
で
実は、このセルフイメージも
結構な思い込みで
必ずしも
本来の自分自身を正確に
把握しているわけではありません
なぜなら
今まで育ってくるうちに
様々な体験、記憶で
無意識に出来上がっているので
自分自身でも良くわかっていないのです
まさに自動学習装置です
私はこれを
脳のオペレーティングシステム
脳のOSとよんでいます
その中に
不要なものや
何か望む状況のために
行動したり、実現したりする上で
弊害になっているものもあります
ブロックとか精神的な
ブレーキみたいなものですね
私は「ブロック」と呼ぶのは
あまり好きではありませんが
とにかく
そのような不要な
思考習慣、言語習慣、行動習慣に
気が付いて
それを書き換えていく
変えていく作業が必要になります
あと
ご自身の長所、短所を
そのまま受け入れる
ということが重要なんです
このために「シンクアウト」という
ワークをしていただきます
そして、今日のお題でもある
自分にとって「一番大切なもの」
これがはっきりとわかる
ステップ２
「レベルマッピング」というワークがあります
心理学的にも
人は
自分の「使命」「価値感」「ヴィジョン」
が明確になって
常にそれを意識できるようになると
判断に迷わない
行動が自動的に起きる
意欲が湧く
といった効果が発揮できることが
わかっています
実際
グレゴリー・ベントソンが考え
ロバート・ディルツが体系化した
神経言語プログラミングで
なんとこの３つが
能力や戦略や、環境などよりも
人間の行動、人生に影響度が高いことが
わかっています
実際
私の継続セッションで
それを明確化して
脳のOSにインストールできたかは
無理なく、自然と行動が取れて
成果が出ているんですよ
そんなクライアントさんと
対談した動画がありますので
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