怒りの背後には〇〇がある？
つい感情的になってしまう。
ついカッとなってしまう。
気づいたときには相手を傷つけている自分。
そんなことありませんか？
感情的にならない方がいい、
そんなことは分かっているんだけど、
やめられない…。
これはそう簡単には
やめられないんです。
でもこれを続けていたら、
周りから人は消えていき、
大切な人も去っていくかもしれません。
一緒にいてくれることがあったとしても、
相手の心は他のところに行ってるかも。
何でやめられないかって
理由は３つあってね、
ーーーーーーーーーーーーー
①即効性があって便利だから
②他のやり方を知らないから
③他のやり方を知っているけどやりたくないから
ーーーーーーーーーーーーー
他にも探せば出てくるかもだけど、
大体このあたりですね。
3つあるけど、
この一つ目の①が主な理由なんです。
即効性があって便利というのは、
つまりその先に、
＝＝＝＝＝＝
叶えたい目的
＝＝＝＝＝＝
これがあるんですね。
つまり「期待」があるんだ！
「相手にこうなってほしい」ってのを
誰しも持っているんです。
だから、
ついカッとなって相手を攻撃してしまった。
そんな時は、
自分は相手に何と言ってほしかったか、
自分は相手に何を求めていたか、
自分は相手にどうしてほしかったか、
それを考えてみてください。
そこが大切な人との
コミュニケーションの悪循環を断ち切る
始めの一歩になります。
さあ晩ごはんの時間ですね！
素敵な夜をお過ごしください～
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