あなたをコミュニケーションの悪循環に陥れているもの。
相手が何か
気にくわないことがあると
いつも感情的になって、
いつも自分のせい。
それにいつも振り回されて、
この先これが何十年も続くとなると、
途方もない気持ちになる。
またこれか。
もう別れようかな。
でもここで別れたらまた同じ展開だな。
やっぱ私はこういう運命なのかも。
って、思ったりしていませんか？
安心して。
別にあなたが
そういう運命に
生まれてきているわけじゃありません。
結構はっきりと
原因は分かっています。
それはね、
あなたの心に眠る
＝＝＝＝＝＝
ルールブック
＝＝＝＝＝＝
です。
これ、アドラー心理学だと
「ライフスタイル」って言います。
割と何度も言ってますが、
これが本当に大事なので、
何度も言います。笑
このルールブックに書かれている条文が
ちょっと悪さしているんです。
あなたの大切な人やよく関わる人との
コミュニケーションを、
悪循環に陥れている真犯人。
別に運命が悪いとか、
相手が悪いとかじゃ実はないんです。
このルールブックとしっかり向き合い、
条文を改正しないことには、
いくら相手が変わっても
同じことの繰り返しなんだ。
このルールブックを
日常の中で少しずつ感じ取っていくことが
大切になってきます。
どうやって感じ取るかというと、
相手とのやり取りで、
ほんの些細なことでいいですよ。
ちょっと嫌なことがあったら、
「なんで相手はこうなんだ」
というのを一旦やめて、
「この今の自分の感情は、
自分のどんなルールの条文に違反してそう感じたのかな」
という風に、
相手にフォーカスするのではなく、
自分に焦点を当ててみてください。
ルールの条文が分かれば、
そのルールは員の自分の年齢や、
関係性に適応できているか
チェックすることができます。
そうすると、
今までとは違った視点で
解決策が見えてきたりしますね！
あなたのよく引っかかる、
自分のマイルールはどんなですか？
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