【あと2日！】画面ってずっと見ちゃうよね｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

【あと2日！】画面ってずっと見ちゃうよね

2021年06月14日

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今日は何というか、
何でもない話です。笑

実は妻とお話してまして、

妻がGoProで撮った動画を
編集するために、
一旦PCにダウンロードしてたんです。

その時、妻に言われました。

「このダウンロードしてる時って、画面見て待っちゃわない？絶対この時間で他のことできるのに」

って。

「確かに〜！」

となりました。笑

私も普段、
YouTubeなど動画も
やってたりするんですが、

編集し終えた動画を
いざYouTubeに
アップロードしようとするでしょ。

その時って、
「○%アップロード完了」的な
ゲージが出るんですよ。

それが100%になれば、
晴れてアップロード完了です。

だけどね、

そのアップロードしてる間って、
何かゲージをずっと見ちゃって
何もしてないことが多いんですよ。笑

その時間で
何か他のこと絶対できるのにね。

しかも何かボーッとするというか、
そのまま画面見続けてると、
画面に写り込んだ自分の
アップロード待ちの顔まで見えて来て、

「俺、画面見てる時こんな顔して見てるんだ」

ってゾッとします。笑

あなたはそんな経験ありませんか？笑

でもその後、
ちょっとこのことについて
考えてみたんです。

これまさに人の心理ですね。

一度始めたこと、
集中し始めたことを
人は続けようとしてしまう
一貫性の法則ってのもありますし、

終わっていないもの、
完結していないものの
続きが気になってしまうという、
ツァイガルニク効果というのもあります。

そんな心理がある中で、
「この時間を有効に使おう！」
ってなったら、

きっとただ思うだけでは、
この心理から抜け出せないでしょうね。

最初は意識を取られながらも、
何か他のことを実際に
始めていかないとダメかもしれない。

他のことを始めて、
今度はそっちがやめられないって
なりそうだけどね。笑

でも改めて思ったのは、

やはり人という生き物は、
決心とか心構えとかでは
何も変わらないんですね。

何かを変えるためには、

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実際の行動
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が必要不可欠です。

行動をしたことにより、
体験的に得た感覚が、
本当の意味で
自分の心をも変えていくんだと思います。

「やめたいけど、やめられない」
「はじめたいけど、はじめられない」

のループに
ハマっている人がいるのなら、

まずは心を伴わせず、
とにかくできることから
何かを小さく始めてみることです。

あなたの行動が
未来を変えていきますからね。

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