アドラー心理学カウンセラー田山夢人による公式メールマガジン「自分らしく生きよう。」のバックナンバーを読めるページです。少しでもあなたの人生のお役に立てたら嬉しいです！

こんばんは、田山です。


いやー、
昨日は壮絶な夫婦ゲンカをしました。
原因は私の未熟さです笑


アドラー心理学やってると
「ケンカするの？」
とか聞かれますが、


アドラーやっててもケンカするよ笑


アドラー先生本人だって
夫婦関係には苦労してたみたいですしね笑


いい機会なので
私の事例に絡めて
アドラーを解説していきます笑


妻も今日、
夫婦ゲンカのメルマガを書いてるので、
妻視点が気になる方は
田山有沙のLINEをご覧くださいね。
↓↓↓
https://bit.ly/39pTEnU


こうやって比べてみると
どのように事象を感じ取るかや
視点の違いが面白いなって思います。


私は昔から、どうも一人で抱えて
「何とかしなきゃ」と
考えるクセがあるみたいでしてね。


そのライフスタイルは
私もよく分かっていて
それが私もしんどいし妻も嫌みたいで
改善を試みて色々やってるんですが、


どうやら妻の及第点には
なかなか至らないようで
私は逆鱗に触れたみたいです。


私の修行不足ですね笑
私の実践不足だったんでしょう。


まだまだ道のりは長い。


自分がやってるつもりでも
相手にはそれが伝わっていないってこと
よくあると思うんですよ。
(私だけ？笑←)


んでそんな時に
相手から責められるじゃないですか。


そうすると傷つくでしょ？


「自分は頑張ってるのに
何でこんなに言われなきゃいけないんだ」


って。


そして相手を悪者にして
自分は被害者だって思考になるわけです。


いわゆる、


「悪いあの人、かわいそうな私」
「間違ってるあの人、正しい私」


これはおそらく
両者ともそう思うんです。


でも、何か、
どっちサイドの気持ちも
わかる気がするんですよね。


それぞれから見たら、


言われた方が努力してるのも事実。
言った方ができてなく感じてるのも事実。


じゃないですか。


そこには主観的な事実が2つある。


でもこの事実のうち
どちらが正しく
どちらが間違っているかを
白黒つけに行こうとすると
関係がこじれるんです。


だってどちらも
その人にとって正しいから。


正しさを主張し始めると
規模が大きくなれば戦争になるでしょ？


アドラー心理学でいう


「権力争い」


ってやつです。


つまり昨日は妻と2人で
権力争いをしていたわけですね笑


権力争いは
結局のところ


「自分の気持ちをわかって！」


をお互いにやり合ってんのね。


じゃあ仮にどちらも正しいなら
どうすればいいの？


ってなりますよね。


それはね、


まず自分から
権力争いの土俵を
降りるということです。


自分がどれだけ大変かとか
どれだけやってきたかとか
あなたが悪い！とか
そういうことを言い出すと
収拾つかなくなるんです(←私笑)


こちらがどんなに
努力していたとしても
結果的に相手を傷つけてしまったのなら
まずは謝る。


相手を傷つけ、
不信感を抱かせてしまった
その事実に対して責任を取りたいと
私はやっぱり思います。


そして、
再発防止の策を考え
さらに自分側でできる工夫を
より強化する。


相手がどうしてくれるかじゃなくて
自分がどうするかなんです。


でも時に、
相手に協力を求めて
一緒に再発防止策を考えることも
ありかもしれません。


これをアドラー心理学では
課題の分離ではなく、


「共同の課題」


っていいます。


妻のLINEでは
「仕事のルールを決める」って
代替案が出てましたね！
(アドラーっぽいね笑)


アドラー先生はまさに


「夫婦は共同の課題である」


ってよく言ってました。


双方向からの協力の姿勢がないと
上手くいかないよって言ってたんです。


「協力の姿勢」ってのを
もっと細かく言うと


譲るってことです。
折り合いをつけるってことです。
妥協するってことです。


そもそも育った環境も
趣味嗜好も性別も
価値観も何もかもが違う人間が
夫婦となり一緒に住むんですから、


完全一致なんてあり得なくて
すれ違う部分も必ず出てくるんです。


でもそれが普通だし
正常なんです。
人間らしいね。


結婚というのは
アドラー心理学の
人生の3つの課題のうちのひとつ


「愛の課題」に含まれます。


愛の課題ってのは
「永続する運命を共にする対人関係」
のことを指します。


良い時も良くない時も
2人で協力して
人生の課題を乗り越えて
一緒に成長していきましょうってのが


アドラー先生が考えた
結婚であり
夫婦であり
愛の課題なんですね。


はい。


つまり私が
何を言いたいかと申しますと、


有沙よ、ごめんね。
精進いたします。


ということでした(*´∇｀*)笑


もうね、
昨日はそんなことがありまして
今日はなんとね、
大事なデータ全部入れてた
HDDが吹っ飛びまして
本当に意気消沈してます笑


ということで、
シルバーウィークってこともありますし
「夢人と話してもいいよ！」って方
もしいらっしゃったら
おしゃべりしません？笑


アドカウの受講生のみんなが
「○○と話そう」って企画してたんで
私もそれにならい、


「夢人と話そう」


ってのを
今日から【9月24日金曜日まで】
《3日間限定》で募集しようと思います。


ただのおしゃべりなので
話す内容は何でもOKですよ！


もちろんお金もかかりませんし
1時間くらいzoomで
おしゃべりできたら嬉しいです。


もし話してもいいよー！って方は
直接メールかLINEくださればお返事しまーす！


夢人直通メール
yumehitotayama@gmail.com


今日は何か長くなりましたね笑


最後まで読んでくださり
ありがとうございました！