比べる地獄から抜け出す方法｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

比べる地獄から抜け出す方法

2021年11月26日

こんばんは、田山です。

私、注意力が欠けてるなって
思うことがよくあるんですよ。

意図しないミスを
よくすることがあって、
昔からそれが自分の劣等感に繋がってました。

昔、私が働いていた
デザイン会社とかでも
全く身に覚えのない発注になっていたり、

メールで
「宜しくお願いします」と
送ったはずなのに、

「夜露死苦お願いします」

になっていたり。(本当にあった)

それに対して
めーちゃくちゃ怒られるわけです。

いやね、
ミスしたことは私の責任ですよ。
申し訳ないと思ってます。
どんな理由であれ私が責任取りますよ。

でもね、
ミスしようとしてミスしてないし
その時は全力で臨んでるんです。

何回も確認して
これでOK！と確信を持って
仕事をしている。

でもそういう事態が起きてくる。

私は何をどうしたらいいか
全くわからなくなって
パニックになるわけです。

認識しようとしても
認識できてないわけだからね。

追い討ちをかけるように
尋常じゃなく怒鳴られたり責められたり
吊し上げられることもあるわけです。

となるとね、

まわりの普通に仕事できちゃってる人
ミスなく普通にできる人と比べて
自分は何て欠陥だらけな人なんだろうって
本気で責めるようになったんです。

そこからは
いつも人と比べて
自分はいかにダメかを
意識するようになりました。

比べちゃいけないと
分かっていながらも比べちゃう。

比べる地獄ね。

でもある時、
そこから急に抜け出ることができた。

比べる地獄から
抜け出るためにしたことは

①自分の力を知ること
②自分の力を活かすこと
③比べることを受け入れること

この3つです。

自分の力を知りもせず
活かせないところでいくらもがいても
劣等感を感じ続けるだけでしょ。

適応するまでも
時間かかるかも知れないし
適応する前に体壊すことも
あるかも知れない。

だからまずは
自分の得意なことは何か、
自分の持ってる力は何か。

そしてそれを活かすためには
自分は何をすればいいか、
自分はどこに身を置けばいいか。

そして最後に、
「比べる」という行為は
自分が成長する上で
必要不可欠なものであると諦め、
受け入れることが大事です。

「比べる」ということを
自分を責めるためではなく、

自分にどんな力があるかを
考えるきっかけとし、
どう活かしていくか考えるための
ひとつのコンパスとして
捉えてみてください。

そうすると、

〜〜〜〜〜
比べる地獄
〜〜〜〜〜

から抜け出ることができますよ。

比べることをやめずにね(*´∇｀*)

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