「自分を変える」の勘違い｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

「自分を変える」の勘違い

2021年12月03日

こんにちは、田山です。

お待たせいたしました！
生き方コンサルティング、
12月分の予約を開始いたします！
今回は特別なご案内になりますので、
詳細は一番下からご確認くださいね。

さて、

自分のことを
理解してほしいだけなのに
いつの間にか相手が、

「まずこっちを理解しろ！」

と話が相手の話にすり替わって
気づいたら自分が責められている。
ヒートアップしていつもケンカになり
自分が我慢する結果になる。

そんなことを繰り返し、
これまで何度も
人間関係がうまくいかずに
こじれてきちゃっているあなた。

傷つくよね。
悔しいよね。

何でうまくいかないんだ…
何でこうなってしまったんだろう…
何て自分はダメなやつなんだ…

そんな風に思って、

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
このままの自分ではいけない！
こんな自分を変えなきゃいけない！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

そう思ったりしてませんか？

それ、
ちょっと待ってください。

その考え方はね、
ちょっと危ないです。

大前提として、

「相手は変えられない」
「自分を変えなければいけない」

って考え、ありますね。
まぁ最近、割と浸透してるかなって思う。

「相手は変えられない」

これは確かにそう。

変わるかどうかは
相手の決心と行動次第だから。

「自分を変えなければいけない」

これがちょっと
正確じゃないんですよ。

「変わる」

という言葉より、

「磨く」とか
「アップデートする」とか
「上手な方法を知る」なんです。

まず「変えなければ」と
言っている時点で、
自分を全否定してるじゃない。

人はどこまで行っても
完璧にはなれないんです。
自分の不完全を受け入れなきゃ。

そんな不完全な自分を
受け入れられてない人が
不完全な相手を受け入れられるわけないし、
相手からも受け入れてもらえるわけないんです。

でもここで
勘違いしてほしくないのですが、

「不完全」は「悪」ではないの。
「不完全」は素晴らしいことなんです。

完璧だったら
それ以上何も変えることができない。

不完全であることは、
色んな事態に対応するための
調整幅があるってことなんです。
遊びがある、余白があるんです。

だから自分を変える前に
そんな不完全な自分に
OKを出しましょうよ。

不完全じゃないといけないんです。

OKを出した上で、
そんな自分をベースに
相手とうまくやっていくための
コミュニケーションを学んでいくことが
何より大切なんです。

変えなきゃと思っている「自分」は、
別に欠陥があるわけじゃないの。

上手な方法をやってないだけ。

ヒールで登山はできません。
登山靴に履き替えなきゃでしょ。
でもそれは自分が変わるのではなく、
靴を変えるだけです。

考えなくてはいけないのは

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
自分を理解して自分にでき、
かつ相手と今より一歩マシになる
より便利なコミュニケーションに
工夫していくこと
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

これです。

これがあなたを
自分らしい幸せな人生へと
導いてくれます。

「自分を変えなきゃ！」

と思っているあなた。

まずは変える前に、
自分にOKを出して、
自分と仲良くなってくださいね。

私もついてる！
あなたならできる(*´∇｀*)！

どんなにちっちゃくてもいい！
あなたの行動が、未来を変えますよ〜

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