自分も他人も不幸せに向かう言動｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

自分も他人も不幸せに向かう言動

2021年12月04日

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さて、

仕事もコミュニケーションも
何だかうまくいかなくて、
人と話すのも怖くなって
自分に自信がなくなることありません？

「自分は本当にダメなやつなんだ」
「周りの人はあんなにできるのに…」
「相手が非常識で理不尽なんだ！」

そんな風に思って、
悲しみや怒りを感じながら
また憂鬱な1日が始まって、終わっていく。

これがこのまま続くのかと思うと
とってもしんどくなりますよね。

でもね、変えることはできます。

ただそれは、
あなたの決心が9割です。

幸せに生きよう！と決心するのか
このままでいよう…と決心するのか。

幸せになりたいのなら、
幸せになる覚悟をしてください。

幸せになる覚悟というのは、

覚悟したら、

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
幸せに向かう言動を取る
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ということです。

逆に言えば、

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
不幸せに向かう言動を取らない
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ということでもあります。

不幸せに向かう言動はたとえば、

・自分や他人を責める
・自分の価値観を押し付ける
・勝ち負けを気にする
・見返りを求める
・愚痴や悪口を言う
・周りと比較して自分を下げる
・マイナスにばかり目を向け言葉にする
・自分は正しく相手のせいにし続けて相手が変わるべきと思う

出したらキリがないですが
ひとまずこんなところかな。

これらを「しない」ということです。

これらをやり続けていれば
あなたも周りのみんなも
幸せにはなれません。

「相手が悪いから」
「相手が変わるべきだから」
「自分にはできないから」と言って

これらの言動に
しがみついてちゃダメよ。

もし、それらの理由で
自分を正当化して
しがみつき続けるなら、
その状況を作っているのは
ハッキリ言って「あなた」です。

一見厳しそうな言葉ですが、
これは裏を返せば、
状況を変えられるのは
「あなた」ということです。

そのままでいいんですか？

幸せになれるんだよ？
幸せになっていいんだよ？？
悔しくない！？

そこを手放して、
幸せになる言動を取っていきましょうよ。

じゃあ幸せになる言動って何だろう…

それについてはまた書きますね。
ぜひあなたも考えてみてくださいね！

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