感情的な自分を卒業しよう｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

感情的な自分を卒業しよう

2022年02月01日

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さて、

たとえば、
他人から何か言われれば
ひどく傷つき落ち込む。

自分の失敗で
いつも罪悪感に苛まれる。

他にはちょっとのことで
すぐイライラして爆発してしまう。

そんな風に、
感情に振り回されたあげく
人間関係もこじれてしまい
いつも後から後悔することありません？

感情に振り回される自分から
卒業することはできるんですよ(*´∇｀*)

私はね、
今でこそ温和で優しいね〜って
みんなから言われますが、

実は超怒りん坊でした。

私の場合は
イライラして不機嫌になって
相手を申し訳なくさせるタイプね笑

でもいつからか
怒らなくなったんですよね。

もちろん時に怒りを感じたり
悲しみを感じたり、
理不尽さを感じる時もある。

でもそれで悩んだり
振り回されたり、
引きずることはなくなりました。

感情に振り回されなくなった。

それはやっぱりね、
アドラー心理学やってからです。

普通さ、
たとえば理不尽な上司が
意味のわからないことを言ってきて
怒りを感じ腹を立てるって思うでしょ。

そもそもその考え方が
間違っていたんです。
この考え方自体が
自分を苦しめていたんですね。

感情って
そういうメカニズムじゃないんです。

アドラー心理学やって、
感情の正体とメカニズムを知り
それを実生活の中で体感していけば

感情に頼るライフスタイルから
卒業していくことができます。

感情に振り回されなくなってくると、
疲れにくくなりますし

自分にとって
ショックなことが起きても
あまり動揺しなくなるし

他人に酷いこと言われても
あまり気にならなくなる。

いいことたくさんです。
予防接種みたいなものね。

現代はストレス社会。

感情に振り回されない
自分を手に入れて
のびのびと自分らしく生きていきませんか？

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