アドラー心理学カウンセラー田山夢人による公式メールマガジン「自分らしく生きよう。」のバックナンバーを読めるページです。少しでもあなたの人生のお役に立てたら嬉しいです！

こんにちは、田山です。


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そんなこともできないのか。
だからお前はダメなんだよ。
そんなのあなたにはできない。
あなたには才能ないよ。
そんなのやめた方がいいって。


相手から否定されるとしんどいよね。


否定の言葉が積み重なれば
それはまるで真実かのように
自分にのしかかってくるよね。


そんな事態から
身を守る魔法の言葉があります。


攻撃力を無効化はできませんが
防御力はだいぶ高まるよ。


決して相手を変える一言や
相手を攻撃する一言ではありませんから
そこは勘違いしないでくださいね。


あ、でも
今からお伝えするその一言は、
よくある一言ですし


「え、そんなこと？」
「それで守れんの？」


と思うかも知れない。


でも
シンプルだからこそ
実は超強力だし、


大切なのは
このシンプルな言葉を
否定されたと思ったら
ちゃんと口に出すこと。


そして常日頃から
自分に言い聞かせること。


それをちゃんとやってくださいね。


腹筋は1日で6つに割れない。
何事も日頃の積み重ね、
トレーニングが必要ですから。


引っ張りましたが
お待たせいたしました笑


相手から否定されたら、


ーーーーーーーーーーーーー
あなたはそう思うんですね。
ご意見ありがとうございます。
ーーーーーーーーーーーーー


と言ってください。


これね、


「ああ、そんなこと」
「そんなん知ってるわ」


とか言っておきながら
実際にやらない人ほとんどですから。


やんなきゃ効果ないのよ。
続けなきゃ効果発揮しないんです。


相手の言ってくることって
相手の思い込みなの。
意見にすぎないんです。


事実として受け止めない。


「(私は)そうなんだ…」


じゃなくて、


《あなた》はそう【思う】のね


と伝えることが大事。


相手は割と事実と思って
しゃべってることが多いですから、


しっかりと
「あなたのは意見ですよ」
ということも伝えつつ
でも悪気もなく
その人なりの善意かも知れないから
ちゃんと感謝も伝える。


そして「意見である」ということを
音として自分の耳にも入れ
意識に刻み込むことで


自分を守ることにも繋がる。


素晴らしい言葉でしょ。


あなたがもし誰かに
否定されたのなら、


今日お伝えした言葉、


ちゃんと言ってね！笑
言わなきゃ意味ないからね！笑


人生を変えるのは
考えることじゃありません。


行動を起こすことです！


あなたの一歩が
未来を変えますからね(*´∇｀*)


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