変化は自分では気づきづらい
こんばんは。
アドラー心理学の田山です。
昨日は突然の質問に関わらず
貴重なご意見くださり
本当にありがとうございました！
こうやって投げかけて
返してくださるあなたの存在が
私の活動の原動力です。
本当にありがとうございます！
さて今日は、
「変化は自分では気づきにくい」
というお話です。
よくね、
カウンセリングやってて、中には
「あまり変わった実感がない…」
とおっしゃる方もいますね。
これね、
むしろそれが正常です笑
自分の変化ってのは
基本的には普段から
実感はあまり感じられません。
たとえば
ずーっと一緒に暮らしてる人が
太ったりしてても
気づかないでしょ？
いつも見てるから
変化に気づかないの。
だから自分のことなんて
もっと気づきません。
じゃあどんな時に
実感を感じるか。
それは、
①人に「変わったね」と言われた時
②第三者と客観的に見つめ直した時
だいたいこんな時です。
だから自分で変わったと
リアルタイムで実感がわかなくてもOK。
ふとして
意識して後ろを振り返った時に
ようやく気づくもんなんです。
あー、そういえば
怒ること少なくなったなぁとか。
大きな変化を求めなくていい。
小さな変化が大きな影響を
与えていきますからね。
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