自信がつくまでのプロセス｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

自信がつくまでのプロセス

2022年04月06日

こんにちは、田山です。

「自分に自信をつけたい」

という方、
少なくないと思います。

／
自信をつける方法はあります！
＼

でもハッキリ言いますと、

決して魔法のように
何か簡単なことをして
一瞬でつけることはできません。

だから今回は、

そもそも
自信がつくまでのプロセスを
5ステップにわけて
お話していこうと思います。

まず先に結論から。
こんなステップになります。

⓪自信がない
↓
①行動する
↓
②失敗する
↓
③工夫する
↓
④成功体験を重ねる
↓
⑤自信がついてくる

これです。

これが自信がつくまでの
ステップになります。

自信がない⓪の状態から
いきなり⑤の状態になる魔法を
探していませんでしたか？

自信をつけるには、
この①〜④の過程を
しっかりと踏むことが
必要不可欠なんです。

自信がない、
自信をつけたいという方で、
よく陥っている状況として、
よくある２つの落とし穴をご紹介します。

まず①の
「行動」をしていない方が
結構みられます。

「自信がないから行動できない」

というのを理由にしてませんか？

これはね、

「行動しないから自信がつかない」

のです。

まずは動き出すことが大切。
何が自信をつけるかといえば
それは「体験」だから。

そしてもうひとつは、
③の「工夫」です。

②で失敗するでしょ？
でもそこで諦めてしまったり、

失敗をしても、
そこから何も学ぼうとしないと
自信はつかずに、
ただ「ダメだった自分」しか
印象に残らなくなります。

大切なのは失敗から何を学び
次に活かすために
どんな工夫をしていくかを考え、
それを実践していくことです。

これはね、

単に失敗して
諦めないだけじゃ不十分なんです。

失敗した同じ方法を
何度もやっていても
それは上手くいかないんです。

「工夫」

がとても大事。

エジソンは失敗のことを

「上手くいかないやり方を発見した」

と表現していました。

上手くいかないやり方を
いつまで続けても
それはこの先も上手くいきません。

そこから別の方法を考え
工夫して次に臨んでいきたい。

失敗をしたということは、
より成功に近づいたということなんです。

ぜひそこで諦めず、
そして工夫を一手間加えて
再チャレンジしてほしいです。

ーーーーーーーーーーーー
そんなん分かってるけど、
でも踏み出せないんだよ！
ーーーーーーーーーーーー

そんな声が聞こえてきそうです。

そう。

踏み出すために必要なのは
実は自信じゃないんです。

必要なのは、

”勇気”

だったりするんですよね(*´∇｀*)

じゃあ勇気は
どうしたら湧いてくるのか？

それはまたお話していきますね〜

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