自分の人生を変える6STEP｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

自分の人生を変える6STEP

2022年04月20日

こんにちは、田山です。

今、PCにむかって
アドラー心理学の本を
絶賛執筆中です。

アドラー心理学やって
本当に人生変わったなって
しみじみと感じてます。

あなたは今の人生、
このままでいいのか、
もっと自分らしい生き方が
あるのではないかと思っていませんか？

書きながら
考えていたんですが、

「人生を変える」
「自分を変える」

ってなった時に、

どういうプロセスを踏めば
自分や人生を変えられると思いますか？

私が思う
プロセスはこんな感じ。

今の自分に気づく
↓
無意識的な人生の目的を知る
↓
そんな自分を受け入れる
↓
より便利な生き方を考える
↓
実行に移す
↓
トライアンドエラーを繰り返す

こうです。

ここで一番大事なのは、
やはり最初のステップだと思う。

「今の自分に気づく」

ということです。

漠然と、

「自分を変えたいんだよね」

と言っても

「どんな自分を」

という部分が
分かっていなければ、
そもそも触れることができないでしょ？

以前、おもしろいお話聞いたんです。

外国の方は日本の夏、
蝉の音を認知できないみたいなんです。

私たちは、

「ああ、蝉が鳴いているね」

とわかりますが、

外国の方は、

「ん？どれ？雑音しか聞こえない」

となるらしい…

真相は分かりませんけどね。

真相はさておき、

これはたとえば、
「蝉」という存在を知り、
「蝉の声」を知ることで、

はじめて「蝉の鳴き声」を
街中で認知できるようになりますね。

それを認知できれば、
蝉を探しにいくことも
できるようになります。

お花の名前もそうですね。

知っているお花は
道端で見つけることができますが、
知らないお花は
道端で見つけることができません。

見つけたとしても
わからないから印象に残らず
通り過ぎてしまうと思うんです。

存在に気づくことで
はじめて触れることができるようになる。

だからもしあなたが、
自分の人生を変えたいと思うなら、

まずは自分自身を
知らないといけません。

そしてここでいう
「知る」というのは、

自分が意識できていて
パッと言葉で表せるような部分ではなく、

普段、言葉になっていない
無意識的な部分です。

「自分ってこう思ってたんだ…！」

と、ある種の驚きを伴うような
そんな発見をしなきゃいけません。

でもこの最初のステップさえ
踏み出すことができれば、
あとは割とスムーズに進むこともあります。

あなたは今の自分に
本当の意味で気づいていますか？

自分としっかり向き合うことが、
自分らしい人生への
最初の一歩となりますからね(*´∇｀*)

追伸1：

コミュニケーションの
悪循環を断ち切り
自分らしい人生を手に入れる

《アドラー心理学カウンセリング》

4月分【残り1名】さままで、
メルマガ読者さま限定で
90分〈無料個別相談実施中〉です。

〈無料個別相談〉の
募集締め切りは【4月17日】まで！

ご希望の方は
「読者です」の一言添えて
以下のページの1番下のフォームより
お申し込みください。
↓↓↓
https://adler-counseling-0.hp.peraichi.com/

追伸2：

自分らしい人生へと踏み出す
《生き方コンサルティング》

4月分【満員】となりました。
5月分の予約開始をお待ちください。