相手の機嫌が直らなくても落ち込む必要はないよ。
こんにちは、田山です。
相手が怒っていたり、
悲しそうにしていたりする時、
何とか相手の機嫌をよくするため
あの手この手で
なだめようとするんだけど、
どうにもならない。
そんな状況に自分を責めて
落ち込むことない？
／
落ち込む必要ないですよ！
＼
あなたはじゅうぶん
よくやったじゃないですか。
私も相手が感情的になっていると
「何とかしてあげなきゃ！」
と思いがちなんですが、
以前、アドラー心理学の先輩に
こんなこと言われました。
「感情は相手のものだからね」
って。
フッと肩の荷が
降りた気がしましたよ。
相手の怒りや悲しみって、
相手がその気持ちでいたい限り、
こちらではどうしようもできないんです。
こちら都合で
相手の怒りや悲しみを
無くそうとするのは、
相手の課題に
踏み込んでいるかもしれない。
できる限りのことをやったら、
そんな自分にOKだして、
あとは相手に任せるのも
ひとつかもしれませんよ。
必要以上に
相手の気持ちや状態を
自分の課題として背負わないこと。
そこを注意するだけでも、
だいぶ楽になるかもね。
素敵な1日を！
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