矛盾したことを言う人に対する5つの心構え
こんにちは、田山です。
「そんなこと聞かないでもわかるでしょ！」
「何で聞かないでやったの！？」
この2つのメッセージって
矛盾してると思いません？
あと、
「何でも話していいよ」
「そんな話はするな！」
笑っちゃいますよね。
こういうメッセージの形を
『二重拘束(ダブルバインド)』
といいます。
(いや、どっちにすればいいのよ…)
って思うよね。
言われた人は
とても混乱するメッセージの形で、
しかもこれをされると
優しい人は相手を責めずに
自分を責めがちになりやすい。
なので、
ダブルバインドをされた時の
心構えをハッキリ言います。
①相手のメッセージの仕方がおかしい
②自分を責めなくていい
③「子どもなんだな」と思おう
④感情は受け取る必要なし
⑤2つの矛盾したメッセージのちょうど間にある相手の理想を考えて対応してみる
この5つ。
まず何はともあれ、
あなたはおかしくない。
ダブルバインドする方が
無茶ぶりなことを言ってますから
自分を責めないことです。
やろうとしていた意図や
実際にできたことに
自分で自分にOKだしてね。
相手がワーっとなってるのは、
相手が乗り越えねばならぬ課題です。
「自分がすべて何とかしなきゃ汗」
と思わなくてOK。
あなたはよく頑張ってるよ！
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