矛盾したことを言う人に対する5つの心構え
こんにちは、田山です。
「そんなこと聞かないでもわかるでしょ！」
「何で聞かないでやったの！？」
この2つのメッセージって
矛盾してると思いません？
あと、
「何でも話していいよ」
「そんな話はするな！」
笑っちゃいますよね。
こういうメッセージの形を
『二重拘束(ダブルバインド)』
といいます。
(いや、どっちにすればいいのよ…)
って思うよね。
言われた人は
とても混乱するメッセージの形で、
しかもこれをされると
優しい人は相手を責めずに
自分を責めがちになりやすい。
なので、
ダブルバインドをされた時の
心構えをハッキリ言います。
①相手のメッセージの仕方がおかしい
②自分を責めなくていい
③「子どもなんだな」と思おう
④感情は受け取る必要なし
⑤2つの矛盾したメッセージのちょうど間にある相手の理想を考えて対応してみる
この5つ。
まず何はともあれ、
あなたはおかしくない。
ダブルバインドする方が
無茶ぶりなことを言ってますから
自分を責めないことです。
やろうとしていた意図や
実際にできたことに
自分で自分にOKだしてね。
相手がワーっとなってるのは、
相手が乗り越えねばならぬ課題です。
「自分がすべて何とかしなきゃ汗」
と思わなくてOK。
あなたはよく頑張ってるよ！
気軽に返信くださいね！
追伸1：
対人関係の悪循環を断ち切る
《アドラー心理学カウンセリング》
残りあと3名です！
↓↓↓
https://bit.ly/3MfLbUY
追伸2：
自分らしさを再認識して
新しい人生に踏み出す。
《生き方コンサルティング》
残りあと1名です！
↓↓↓
https://bit.ly/3NeC60g
記事一覧
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 今
2025年04月14日
こんばんは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 1
2025年03月02日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 先
2025年02月15日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 以
2025年02月09日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 今
2025年01月28日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 先
2025年01月26日
おはようございます。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です
2025年01月10日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 お
2025年01月05日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 2
2025年01月04日
明けましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつ
2025年01月02日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 さ
2024年12月29日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 早
2024年12月28日
こんにちは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 今
2024年12月13日
【LIVE】DAY8「カウンセラー起業する上で絶対に欠かせないこと」
こんばんは。 アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です。 L
2024年12月12日
おはようございます！ アドラー心理学×「自分らしさ」 で人や社会の役に立ちながら 自分もみんなも 幸せを感じられる人生をつくる 日本アドラー心理学振興会 代表の田山夢人です
2024年12月11日