【残り1名】消えない不安とどう向き合うか
こんばんは、田山です。
今日は千葉県は御宿町という
海沿いの小さな町に
妻の有沙さんと2人で来てます。
めっちゃ海がしけっておりまして
街が霧がかったように真っ白でしたよ〜
天気がよくないと
気分も滅入って
不安な気持ちや思考が
出てきやすいですね。
私はもともと心配性なたちで
あれは大丈夫かな…
こんなこと起きないかな…
きっとこうなんじゃないだろうか…
みたいな不安が
いつも尽きない人でした。
そんな不安を人にぶつけて
関係がこじれたことも多々…。
あまりに不安になるし、
人間関係もうまくいかなくなるから
一時期、本気で悩みました。
でも今はどうかというと、
心配性な私は
すっかりどこかへいってしまい、
だいぶ楽観的なヤツに変わりました笑
今までの日常的な
精神的負担がグッと減りましたよね。
きっかけはやはり
アドラー心理学です。
不安って、
何か原因があって
自然発生的に起きるわけじゃない！
ということがわかったし、
なぜ不安が消えないかの
”ある理由”もわかった。
だから、
どうしたらいいかも
対策が打てたし、
それを実践していったことで
日常が変わってきたんです。
別に不安って
悪い感情じゃありません。
必要な感情です。
でも、
その不安が過度になっていて
自分の日常生活や
人間関係に影響を及ぼしていそうなら
一度不安と向き合ってみると
あなたの人生をより幸せなものに
してくれるかもしれません。
お試しカウンセリングも
今月残り1名です。
一緒に不安の悪循環、
断ち切ろう！
↓↓↓
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