執着心や決めつけを手放せた話｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

執着心や決めつけを手放せた話

2022年08月02日

こんばんは、田山です。

暑いですね。
バテてないですか？
ちゃんと水分・塩分、取らなきゃダメですよ！

先日ね、
生き方コンサルの生徒さんの
「さやかさん」って方と
セッションしてたんですが、
(お名前出していいと言われたので出しちゃいました)

最近の変化を
話してくださったんです。

これがもう、
本当に素敵な変化でして、
ぜひシェアさせてくださいな。

〜〜〜〜〜
前までは、
「相手はこうしてるだろうな」と
自分が思っていることと
違うことが相手から返ってくると
モヤモヤとしていた。

それは自分が
「こうなるだろうな」と
信じて執着していたから、

モヤモヤしたり怒ったり
不安になったりしていたんだと思う。

だけど、それは勝手に自分が
「こうなるべきだ」と思っていたから
そうなっていたことに気が付けた。

その執着を手放すことで
自分の勝手な決めつけを
手放すことができたんです！

いい意味で相手に期待しなくて、
自分が相手に対して
望まなくなったから
心地いい関係が続くようになった。

相手の行動に対して
「何で？」と思うのが少なくなった。
起こりにくくなりました！

by さやかさん
〜〜〜〜〜

いつもセッションのたびに
さやかさんからは
素敵な学びや気づきを
教えてもらってます。

自分を苦しめる
思考や感情ってありますよね。

想像と違う反応が返ってきたり
うまくいかないことあれば、
カーッとなったり、
必要以上に落ち込んだり。

そんな感情の浮き沈みが
自分や他人を苦しめることって
結構あると思うんです。

それって、しんどいよね。

でも、

さやかさんみたいに
日々自分と向き合い、

アドラー心理学を
日常から実践していくことで
自分を苦しめる「執着」を
手放していくこともできるんです。

すると、

以前感じていた
怒りとか不安やモヤモヤが、
不思議なことに段々と薄れていく。

自分の外界に対する
感じ方や捉え方が変わっていけば、

周りは変わんなくても、
どんどん生きやすくなっていくんですよね。

あなたは自分の
思考や感情で苦しんでいませんか？

あなた次第で、
手放すこともできますからね。

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